13. Dezember

Die Zeit rennt mir davon. Ich habe nichts Besseres zu tun als mich den ganzen Tag mit Kalorien voll zu stopfen. Ich will dünn sein verdammt.... ich habe überlegt von Morgen bis Montag zu Fasten. Nur Kaffee und Wasser, insgesamt mindestens 5 Liter Flüssigkeit. Sind ja nur 3 Tage die ich nichts esse...wer weiß, vielleicht esse ich einfach bis Heiligabend nichts. Aber dazwischen schreibe ich noch so viele Klausuren, glaube kaum das ich mich dann konzentrieren kann.... aber es wäre ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung. Ich möchte meine alte Motivation haben, ich möchte wieder bei 55 Kilo sein!
Gestern habe ich ein Bild von der Abschlussfahrt gesehen. Damals fand ich mich immernoch viel zu fett. Doch wenn ich mir heute das Bild ansehe, stelle ich fest das ich dort schon fast dünn war. Es wären noch ca. 5 Kilo nötig gewesen bis ich mit meinem Körper vollkommen zufrieden gewesen wäre. Toll und wie viele sind es jetzt? 10, 15? Montag will ich mich jedenfalls wieder wiegen. Ich werde viel Sport treiben und versuchen bis Montag erstmal 0 Kalorien aufzunehmen.
Wünscht mir Glück, ihr Süßen<3

Mel

4. Dezember

Hallo meine Süßen!
Schon wieder nicht geschafft mich regelmäßig zu melden. Man ey. Mir gehtes ganz gut. Hab das Wochenende über eigentlich wieder nichts getan als mich vollzufressen aber ansonsten alles super.
Ich hasse Geburtstage. Einerseits freue ich mich jedes Mal riesig drauf, weil man endlich mal wieder alle wiedersieht. Verwandte, Freunde... Alle sind gut drauf und man unterhält sich schön. Naja, anderseits gibt es immer viel zu viel Essen. Man kann eigentlich garnicht anders als alles regelrecht in sich rein zu stopfen. Oder man geht nicht hin. Aber das wollte ich auch nicht. Okay, vergessen wir es.
Gestern ausser einem Apfel nichts gegessen. Heute zwei. Ich habe das Gefühl, ich ernähre mich momentan nurnoch von Äpfeln :D Egal, sind lecker, machen halbwegs, sind gesund und haben garnicht mal so viele Kalorien :). Zur Arbeit/Schule nehme ich eigentlich immer 2 mittelgroße Äpfel mit 200 Gramm Naturjoghurt mit. Aber wenn die Äpfel größer wie normal sind, lasse ich den Joghurt weg, aus Angst es könnten dann zu viele Kalorien sein.
Jedenfalls habe ich heute das Buch Luft zum Frühstück durchgelesen. Ein wirklich schönes Buch, aber auch ziemlich traurig. Auch wenn es ein gutes Ende hat! Ich konnte mich sehr oft in das Mädchen reinversetzen, ihre Gedanken und Gefühle vollkommen nachvollziehen. Morgen werde ich dann das Buch Ich bin dann mal weg beginnen. Freue mich schon total drauf, habe momentan wohl wieder meine Lese-Phase :D
Nachher sind noch eine Kanne ungesüßter Tee, Berichte schreiben und Fahrschule lernen geplant.
Hoffe euch geht's gut!

Mel ♥

29. November

Hey Süßi's! ♥
Heute lief super. Ausser das ich heute Morgen verschlafen habe, mich nicht wiegen konnte und noch nicht mal meinen Guten-Morgen-Kaffee trinken konnte :(
Der Rest des Tages verlief dann eigentlich recht entspannt. Erst habe ich wieder 2 kleingeschnittene Äpfel mit 200 Gramm Naturjoghurt gegessen, zum Mittagessen ein kleines Schälchen gemischter Salat. Das wars. Aber ich habe mega das schlechte Gewissen, als hätte ich heute gefressen... wieso kann ich eigentlich nicht mal zufrieden sein? Selbst wenn ich 0 Kalorien aufnehmen würde und 10 Stunden am Stück Sport treiben würde, wäre ich unzufrieden. Krank, einfach nur krank.
Jedenfalls hoffe ich das ich morgen früh mindestens 1 Kilo abgenommen habe. Ich würde dann 61,2 wiegen. Das wäre wirklich schon ein kleiner Erfolg für mich.... naja mal sehen, ich bin eher misstrauisch.
Ich werde jetzt Schlafen gehen. Gute Nacht ihr Süßen<3333

28. November

Hey meine Liebsten! ♥
Heute Morgen habe ich mich das erste Mal seit langer Zeit wieder gewogen. Kurz bevor ich auf die Waage stieg, blieb mein Herz kurz stehen. Aus Angst vor der Zahl.
Ich hatte mit mindestens 67 gerechnet, hätte mich aber auch nicht gewundert wenn ich noch mehr gewogen hätte. 70 Kilo vielleicht? Ganz ehrlich, bei den ganzen Kalorien die ich da so in mich reingestopft habe wäre das jawohl zu erwarten.
62,2. Wie echt jetzt? Keine 67 oder so? Klar, ändert das nichts an der Tatsache das ich immernoch mindestens 12 Kilo zu schwer bin (und die auch unbedingt weg müssen!!!) aber ich war ebend doch ein bisschen froh das ich doch nicht so viel zugenommen hatte, wie angenommen. War ein schönes Gefühl. Ein Lichtblick im Dunkeln.
Heute Morgen wieder das selbe gegessen, 200 Gramm Naturjoghurt mit 2 Äpfeln. Auf der Arbeit viel Kaffee getrunken, viel Wasser getrunken.
Das Schlimmste ist immer, das sich jeder, aber auch wirklich jeder sich aufs Mittagessen freut. Nur ich nicht.
Ich würde am Liebsten drauf verzichten und durcharbeiten. Nicht wegen dem Essen, ich esse ja eh nur einen Salat und eine Suppe. Aber vor den ganzen Leuten zu essen ist mir sowas von unangenehm. Ich habe ständig das Gefühl das jeder der am Tisch sitzt mich beobachtet und sich denkt: "Oh gott, will die eigentlich noch fetter werden als sie eh schon ist? Wie kann man so viel essen?". Total krank, ich weiß...
Manchmal hatte ich ziemliche Konzentrationsschwächen und mir ging es ein paar Mal nicht wirklich gut. Dieses "Ich breche bestimmt gleich zusammen" Gefühl. Aber was solls, jetzt gehts mir wieder wunderbar :)
Ich trinke noch 1,5 Liter Wasser, höre nebenbei Clueso und gehe danach Schlafen.

Ich ♥ euch!

Ich reiß mich los, 
Hier siehts wie gestern aus. 
Ich muss weg 
Ich lass nichts hinter mir. 
Ich will mehr erleben als 
Mich nur erinnern. 
Ich hab genug geseh'n 
Wer träumt der schläft. 
Heute zählt für mich nur 
Wenn was neues entsteht. 
Ich will haben was sich gut anfühlt 
für immer. 

Clueso - Zu schnell vorbei

27. November

Hey meine Süßen!
Wie gehts euch, alles gut?
Bei mir aufjedenfall. Es lief heute wieder total gut: Genau das selbe wie gestern gegessen, viel getrunken, mich bewegt- alles top.
Aber immer diese ständige Angst vor dem Versagen. Dieses zurückerinnern an das was war, an die ganzen Fressanfälle in der Vergangenheit. Das durchgehende Nachdenken an die Kalorienbilanz, an die Ziele die man sich gesetzt hat, daran nun doch wieder schwach zu werden und Essen in dem Moment für das schönste der Welt zu halten. Oder daran nicht zu essen, sondern stark zu bleiben.
Mir ist in der letzten Zeit sehr dolle bewusst geworden das ich ernsthaft krank bin, bzw. mein Kopf es ist. Natürlich, weiß ich schon seit Frühjahr dieses Jahres das ich nicht mehr normal mit Essen umgehen kann und es kein Tag vergeht an dem ich mal nicht daran denke. Aber in letzter Zeit ist es irgendwie extremer geworden. Vielleicht ist es auch die Essstörung, die sich immer weiter ausbreitet. Ich habe keine Ahnung. Jedenfalls möchte ich keine Therapie machen. Jedenfalls nicht bevor ich nicht das erreicht habe, wofür ich kämpfe: Dünn sein.
Manchmal gibt es so Momente wo ich mir wünsche, ich hätte damals irgendwie anders gehandelt oder mich in das Abnehmen nicht so reingesteigert. Vielleicht wäre ich dann heute normal. Ich könnte normal essen, müsste kein schlechtes Gewissen für jede einzelne Kalorie haben. Und wer weiß, vielleicht wäre ich sogar in diesem Moment gerade glücklich.
Wie soll ein Mensch das ertragen?

26. November

Hey ihr Süßen ! :*
Tja, es läuft leider erst seit heute wieder gut bei mir... und Mittwoch muss ich mich wiegen, habe ich mir fest vorgenommen. Egal ob ich versage oder ein schlechtes Gewissen habe - Ich werde mich auf jeden fall wiegen. Heute Morgen habe ich 2 Äpfel mit 200 gramm Naturjoghurt gegessen, zum Mittag dann eine kleine Terrine Lauchsuppe und eine kleine Schale voll mit geraspelten Mohrrüben. Ich kam Nachhause. Erstmal einen Kaffee getrunken (Ohne Kaffee wäre mein Leben irgendwie sinnlos :o). Danach mit meinem Hund spazieren gewesen. Eine Stunde. 160 Kalorien verbrannt. Hat mir gut getan. Danach meine Praktikumsberichte weiter geschrieben, eine halbe Stunde aufn Crosstrainer gewesen (-170 Kalorien). Lange heiß duschen gewesen, viel Zeit zum Nachdenken gehabt. Danach Beine rasiert, anschließend Weihnachtstee gekocht und mich in mein Bett gepflanzt um Fahrschule zu lernen. hihi :)
Ich hoffe euch gehts gut, ihr seid überings die zuckersüßesten Wesen die es überhaupt gibt, danke nochmal für alles! ♥♥♥

22. November

Es tut mir so Leid. So unglaublich dolle Leid. Ich weiß, ich melde mich in letzter Zeit nur noch seeeehr unregelmäßig. Ich hoffe ihr habt ein bisschen Verständnis dafür, momentan ist alles einfach so unglaublich stressig. Da ist zum einen der Führerscheinstress, die ganze Lernerei deswegen und natürlich auch mein derzeitiges Praktikum. Naja immerhin habe ich es heute mal wieder geschafft euch zu schreiben! ♥
Jedenfalls läuft es seit gestern wieder gut. So wie es sein soll, so wie ich es mir wünsche und vornehme. Heute Morgen zwei kleine Äpfel und 175 gramm Naturjoghurt gegessen, Mittags eine kleine Portion weiße Bohnensuppe und eine kleine Schale Salat. Warum reicht mir das immernoch nicht? Warum müssen es noch weniger Kalorien sein? Ich kriege es einfach nicht mit meinem Gewissen vereinbart... eine Stimme sagt mir das alles super ist und ich zufrieden sein kann, die andere sagt mir das ich viel zu viel gefressen habe, ich so niemals abnehmen werde. Nicht ein einziges Gramm. Bis nächsten Mittwoch möchte ich das so wie jetzt einhalten, wenn ich bis dahin sehe das ich abgenommen habe dann könnte ich der Kalorienvorgabe doch eigentlich trauen? Oh man, wie gestört ist mein Verhalten eigentlich schon wieder?
Noch 4 Wochen und 2 Tage. Dann ist Weihnachten und ich muss gut aussehen.
xoxo ♥

19. November

Ab Morgen wird es anders, ich versprech's.

15. November

Oha, die letzten Tage sind so schnell vergangen, hab gedacht ich hätte erst gestern was gepostet :D Und dabei habe ich so tolle Nachrichten. Ich habe die ganze Woche lang jeden Tag 30 Minuten Sport aufn Crosstrainer gemacht und jeden Tag nur das Bircher Müsli gegessen. Irgendwie sieht man es sogar schon, aber das ist wahrscheinlich nur pure Einbildung. Mein Gehirn redet sich die Sachen immer schön, jaja.
Meine Sachen von Mango sind da *-*. Und sie sind wunderschön! Die Kleider passen sogar sehr gut. Allerdings finde ich mich echt abscheulich. Fette Beine, fetter Bauch, fetter Hintern. Ich hoffe das sich das bis Weihnachten geändert hat. Ich habe vor erst mal so weiter zu machen. Denn es klappt wunderbar. Jeden Tag Ausdauersport ist zwar ganz und garnicht gut für die Muskeln & Gelenke, aber was solls. Wie soll ich es denn sonst in knapp 5 1/2 Wochen schaffen, gut auszusehen?
Ich hoffe wirklich das ich weiterhin stark bleibe und keinen Fressanfall bekomme. Ich muss mich einfach viel beschäftigen, viel rausgehen. Sport treiben. Tee trinken, Filme gucken. Dünne Menschen aus Zeitschriften ausschneiden und sie in meine Ana-Mappe kleben. Alles tun, was mich weiterbringt <3

Love, Mel ♥

12. November

Heute lief ganz gut :) Habe eigentlich Recht wenig gegessen, es können nicht mehr als 300 Kalorien sein. Hm war da nicht was? Du wolltest dich an den Trennkostplan halten und aufhören mit dem Kalorienzählen? Aufhören mit dem extremst wenig essen? Hast doch oft genug erlebt wozu das führt. Genau, Fressanfälle. Aber ich weiß nicht, konnte einfach nicht anders. Bzw. es hat sich nicht anders ergeben. Morgen halte ich mich an den Plan, ich versprechs.
Naja aber insgeheim ist es nicht wirklich schlecht wenn ich wenig esse. Vielleicht immer im Wechsel? Mal ein bisschen mehr dann wieder weniger? Wird dann entschieden.
Jedenfalls hat heute mein Praktikum begonnen, in der Versicherung. Es hat total Spaß gemacht, habe viele nette Leute kennengelernt und hoffentlich einen guten Eindruck hinterlassen. Das gute ist: Mittags werde ich die 4 Wochen nun immer dort essen. Und da bei eigentlich allen Mittagsangeboten in der Mensa Kohlenhydrate mit dabei sind, werde ich jeden Tag die Gemüsesuppe essen. Und Abends dann Salat. Klingt doch traumhaft schön oder? :)
Als ich zuhause angekommen war, bin ich direkt mit meinem Hund eine Stunde draußen gewesen. 160 Kalorien verbrannt. Danach haben meine Mama und ich ein neues Bett für mich gekauft. Ich finds wunderschön!
Und was ebenfalls seeeeehr erfreulich ist, ist das die Zahlung für mein iPhone nun bei Apple eingegangen ist, in 3-4 Wochen ist also mein neues Baby da :)<3
Die einzig schlechte Nachricht ist das ich, weil ich den ganzen Tag unterwegs war, keine Gelegenheit hatte noch Sport zu machen..ich bin viel zu kaputt... naja und dadurch das ich nicht viel gegessen habe wird das schon in Ordnung sein.
So Süßis, bis Morgen<3
Mel ♥
Edit: Ok, der Tag heute lief echt super, gerade doch nochmal 30 Minuten aufm Crosstrainer gewesen!
Geiloooo

11. November

Nachdem ich gestern und heute mal wieder nur gefressen habe, ist es Zeit einen Schlussstrich zu ziehen. Egal wie sehr ich mir das Durchhalten bei den ganzen Crashdiäten bzw. wenig Kaloriendiäten wünsche, ich werde es auf diesem Weg nie bis zu meinem Traumkörper schaffen. Also klar, wenn es nur ein paar Kilo sind, 5 oder so. Dann mag das ja noch gehen. Aber 15? Das kann man durch hungern nicht schaffen. Ich jedenfalls nicht. Vielleicht bin ich auch einfach nur zu schwach. Aber Tatsache ist das sich jetzt endlich mal was ändern muss. Ich werde immer fetter und fetter und innerlich möchte ich doch einfach nur abnehmen.
Sophie und ich wollen ab Morgen zusammen die Schlank im Schlaf Diät beginnen, auch Insulin-Trennkost genannt. Ich habe die Diät vorherigen Winter schon einmal gemacht und dadurch auch abgenommen, 10 kilo um genau zu sein. Klar nimmt man viele Kalorien zu sich, aber auch nur wenn man die Rezepte nachkocht, die im Buch enthalten sind. Morgens Toast, Birchermüsli Mittags und Abends nur Salat. Dazu möchte ich jeden Tag Ausdauersport betreiben. Also steht jetzt tägliches Joggen, Crosstrainer usw. an :). Was ich noch dazu sagen muss das ich in der Diät so gut wie garkeine Fa's hatte. Das liegt daran das man sich an den Mahlzeiten satt essen kann und das der Körper ausreichend mit Nährstoffen versogt ist.
Ich werde euch davon berichten :)
Was meint ihr wie viel möglich ist bis Weihnachten?
Ich hoffe 10 Kilo. Es wäre sooooo schön.

Love. Kisses.

Mel ♥

09. November

Was für ein toller und erfolgreicher Tag! Solangsam frage ich mich wirklich was mit mir los ist, warum bin ich aufeinmal so diszipliniert? Warum erscheint mir das Einhalten der Kalorien am Tag so einfach und wieso geht es mir so unheimlich gut? Fragen über Fragen. Ich hoffe nur das es so bleibt und ich der 50 Kilo Marke immer näher komme :). Heute Morgen habe ich einen Apfel gegessen (80 kcal), vor der 6. Stunde ein Swiss Bircher Müsli von Emmi (164 kcal). Ich weiß nicht wieso, aber irgendwie stehe ich voll auf diese fertig Müslis :D. Kann man sich dran gewöhnen. Nach der Schule bin ich dann direkt zu meiner besten Freundin gefahren. Die wollte dann unbedingt zusammen mit mir Essen machen, also sind wir zum nahe gelegenen Edeka Markt gefahren. Ich hatte unglaubliche Angst das ich mich zu irgendwas ungesunden, kalorienreichen Essen überreden lassen, so wie sonst auch immer. Ich rede mir dann selber immer ein das es ja garnicht so schlimm ist und das ich mir heute mal was gönne und ab Morgen dann wieder Ernst mache. Total hohl. Naja jedenfalls sind wir dann von einem Gang zum anderen geschlendert und haben geguckt. Ich habe mich ausgesprochen gut dabei gefühlt, von allem die Nährwährtangaben zu vergleichen und etwas unter 200 Kalorien zu finden. Habe mich dann für Mein Moment Griesbrei von Dr. Oetker entschieden. Den aus der Tasse, also nicht wirklich viel :D (192 kcal). Da wir danach zum Fußball gucken fahren wollten, habe ich mir noch einen RedBull Energytdrink shugarfree geholt. Und jetzt aufpassen: Unglaubliche 8 kcal! Ich wollte es erst garnicht glauben, das ist ja der Wahnsinn :o. Natürlich war das nur eine Ausnahme, ansonsten will ich es bei Wasser, ungesüßten Tee und schwarzen Kaffee belassen :) Kalorienfrei ist nun mal immer noch am Besten. Jedenfalls bin ich dann abends irgendwann nachhause gegangen, habe mir meinen Hund geschnappt und bin insgesamt 85 Minuten spazieren gewesen (-280 kcal). Danach ging es mir so gut wie schon lange nicht mehr. Hatte auf dem Weg kurz Hunger und zack: Danach war er weg und er ist bis jetzt auch nicht wieder da :)
Sooo, ich hoffe bei euch ist alles gut soweit!
♥ an meine 32 Leser!

Mel:*

08. November 2012

Heute war super. Ausser der Tatsache das ich heute Morgen mal wieder liegen blieben bin. Da ich momentan nachts so schlecht schlafe, komme ich morgens nie wirklich ausm Bett. Naja, was solls. Andere fehlen noch viel öfter und da ich eh nie krank bin, kann ich mir das auch mal erlauben :D. Habe dann heute Morgen bis 10 ausgeschlafen, bin aufgestanden, hab mir Kaffee gemacht und mir Märchen reingezogen :) Ich liebe Märchen, vorallem wenn es draußen so dunkel und kalt ist. Dann gibt es nichts Besseres als Märchen gucken und im Bett einkuscheln. 

Ich dachte erst das ich heute wieder fresse. War ja sonst auch nie anders, wenn ich alleine Zuhause war. Also warum sollte es heute anders sein? Hm ich weiß es nicht, aber es war anders. Ich habe nicht gefressen sondern wie geplant die 400 Kalorien nicht überschritten.

Zum Frühstück habe ich dann ein Landliebe Müsli Cranberry (170 kcal) gegessen. Ich weiß, ziemlich viele Kalorien für so einen kleinen Becher, aber ich wollte einfach mal was anderes essen. 

Um 15 Uhr habe ich mir dann einen Teller Bohnensuppe gemacht, es war der Rest von gestern Abend.

Ich kann leider garnicht einschätzen ob sie eher viel oder eher wenig Kalorien hat. Hm. Allerdings hatte ich nach 2 Stunden schon wieder Hunger. Keinen Appetit, sondern richtigen Hunger. Dann können das doch nicht allzu viele gewesen sein, oder? :o

Zum Abendessen dann noch einmal 300 g Gewürzgurken (78 kcal). Das wars :)

Mehr gibt es eigentlich nichts zu berichten, ich melde mich aufjedenfall morgen wieder!

Ach überings, ihr seid die 31 besten Leser die es überhaupt gibt. Fühlt euch geherzt! ♥

Ein wunder, wunderschönes Lied von Lana Del Rey. Ich liebe ihre Musik ohnehin total, aber dieses Lied gefällt mir besonders gut :)

07. November 2012

Guten Abend, Süßi's! ♥
Tja wie soll ich anfangen...heute lief es sehr gut! Morgens einen Apfel gegessen (80 kcal), Mittags 255 g Kidneybohnen (183 kcal) und heute Abend nochmal 2 Teller Bohnensuppe( War selbst gekocht, deshalb keine Kalorienangabe :( ) Hört sich viel an, ich weiß. Aber war heute 1 Stunde spazieren (- 233 kcal)
sowie 30 Minuten Crosstrainer (- 135 kcal). Dann sind das umgerechnet trotzdem noch unter 400 Kalorien. Also kann ich zufrieden sein. Momentan läuft alles so leicht, so einfach, es macht einen fast Angst. Als wäre die nächste Fa schon ganz nah. Ich hoffe ich irre mich, denn ich muss bis zum 20. November unter 60 Kilo haben!
Vorhin erstmal das Geld fürs iPhone überwiesen, ohhhh ich liebe mein neues Baby jetzt schon:)))))
Morgen habe ich 8 Stunden Schule, treffe mich anschließend mit meiner besten Freundin in der Stadt. Wir wollen zur Fahrschule gehen und uns für die Theorieprüfung anmelden. Ich mache drei Kreuze wenn ich diesen verdammten Führerschein habe. Total stressig.

Ich hoffe euch gehts gut, Mel ♥

06. November

Heute lief gut. Bin unter 400 Kalorien geblieben ♥! In der Schule als Frühstück einen Apfel gegessen (80 kcal) und ebend zum Abendessen 255 gramm Kidneybohnen und eine Kartoffel (230 kcal). Oh man aber ich habe kaum Sport gemacht. Nur viel rumgelaufen, aber halt kein Sport gemacht oder irgendwie übermäßig bewegt. Irgendwie fehlt mir da auch momentan die Zeit so, habe ich im Gefühl. Naja, hauptsache ich habe heute nicht gefressen und mein Ziel eingehalten. Morgen werde ich erstmal zur Bank gehen, knapp 700 Euro auf mein Konto einzahlen und das Geld dann direkt gleich wieder an Apple überweisen, für mein geliebtes iPhone hihi. Habe mir vorgenommen mich genau heute in 14 Tagen zu wiegen. Wenn ich es dieses Mal durchhalte, stark bleibe und mich an meinem täglichen Ziel orientiere, dürfte ich unter 60 Kilo sein. Es wäre eine solche Freude, ein Lichtblick. Wenn ich drüber bin, wäre die Enttäuschung natürlich noch viel größer.
Aber was solls, das wird schon.
Ich wollte euch überings noch eine ganz tolle und hilfreiche App empfehlen. "Shape up" heißt sie und ist eine Art Diät Planer. Dort kann man sich ein bestimmtes Ziel setzen, wie viel man wiegen möchte. Ausserdem gibt man die tägliche Kalorienbilanz an, die man einhalten will ( bei mir 400 :) ).  Ich trage nach jeder Mahlzeit ein, denn die aufgenommenen Kalorien werden sofort von der Tageskalorienbilanz abgezogen und so weiß man immer wie viel man heute noch aufnehmen darf. Ist wirklich Super!
Viel besser als diese Notizbücher oder sonstige Planer.

Stay strong, Mel ♥

04.November

Mein Leben ist der reinste abfuck. Mit N ist es jetzt wohl komplett vorbei, haben seit über 2 Wochen keinen Kontakt mehr gehabt. Habe ich ihm geschrieben, ob es das jetzt zwischen uns war und das ich es gerne von ihm wissen möchte, um einen entgültigen Schlussstrich unter die Sache zu ziehen und um richtig damit abzuschließen. Meinste er hat geantwortet? Natürlich nicht. Wieso auch? Ist ja nicht so das wir fast zusammen waren, aber hey. So ein Spast.
Wahrscheinlich musste er einsehen das ich viel zu fett für ihn bin und er mich doch unattraktiv findet. Aber warum hat er mich damals überhaupt angesprochen? Wieso hat er mir jede Nacht erzählt wie sehr ich ihm fehle und wie gern er mich jetzt neben sich hätte. Leere Worte.
Ab Morgen fange ich an zu kämpfen. Ich möchte das er mich irgendwann sieht und seine Entscheidung bereut. Das er sich denkt "Oh nein, wieso habe ich sie damals fallen lassen?"
Oh yes Baby, du wirst schon sehen was du davon hast.

Bis morgen Abend, Mel <3

31.Oktober

Ich muss stärker sein, verdammt.

30. Oktober

Gute Laune, kaum was gegessen und nachher kommen meine Mädels. Kann ein Tag eigentlich schöner sein?

Heute Morgen dachte ich erst das ich im Verlaufe des Tages schwach werde. Ich weiß nicht wieso, aber ich hatte es einfach im Gefühl. Aber: Morgens nichts gegessen, Mittags nichts gegessen und ebend gerade zum Abendessen einen Teller selbstgemachte Gemüsesuppe gegessen (Mit Erbsen,Möhren,Kartoffeln) die auch nicht viel Kalorien haben kann *-*. Ausserdem habe ich den ganzen Tag über viel Kaffee, Tee und Wasser getrunken. Perfekt. Ich bin gerade so glücklich, das könnt ihr euch nicht vorstellen :) Bis zum 8. (wenn Soso und ich uns das erste Mal wieder wiegen werden :) ) ist es ja auch nicht mehr sooo lange hin. Und ich will alles daran setzen bis dahin unter die 60 Kilo zu kommen. Ich wäre überglücklich, das wäre wirklich ein unheimlicher Erfolg für mich. Vorallem weil ich weiß, dass es ab dann aufjedenfall wieder bergauf gehen wird. Dann würde ich auch aufjedenfall 55 bis Weihnachten schaffen, und das wäre auch schon mega.

Ich hoffe euch geht's gut, Mel ♥

29.Oktober

Mir ist so kalt, in meinem Zimmer sind gefühlte minus 10 Grad. Liege mit 2 Decken im Bett, hab über meinen Schlafsachen noch meinen pinken, kuscheligen Bademantel an und ne Mütze auf. Ich hasse die Kälte jetzt schon, aber frieren verbrennt ja bekanntlich Kalorien. Also will ich mal nicht so sein :D
Ich könnte mit dem heutigen Tag eigentlich recht zufrieden sein. könnte . Mein Vater ist erkältet, die ganze Woche krank geschrieben und Zuhause. Heute Morgen hat er mich gefragt ob ich was essen will, ich meinte das ich keinen Hunger habe. Hatte ich auch nicht. Viel Kaffee getrunken. Dann dies und das gemacht, für Fahrschule gelernt. In Backbüchern geguckt was ich Sonntag für einen Kuchen backen will und irgendwie die Zeit rumgeschlagen. Tee getrunken. 2 Stunden im Regen mit meinem Hund spazieren gewesen, war wirklich schön. Ich liebe Spaziergänge. Nicht nur weil sie viele Kalorien verbrennen sondern weil man sich hinterher einfach so unglaublich gut fühlt. Man bekommt einen klaren Kopf. kann über Dinge viel besser nachdenken und es tut einfach gut. Hinterher eine heiße Dusche und der Tag ist perfekt! Als ich dann Zuhause war habe ich angefangen eine Tomatensuppe zu kochen, das Rezept stand in unserer Fernsehzeitschrift drinnen. 150 Kalorien pro Teller, yummy. Da ich den ganzen Tag über nichts gegessen hatte, hatte ich auch dementsprechend Hunger. Habe dann 2 Teller Suppe gegessen. Und ich war richtig satt.  Und deswegen habe ich Schuldgefühle. Wenn ich satt geworden bin, habe ich zu viel gegessen. Ich hätte nur einen Teller essen sollen. Fuck. Was ist wenn ich alles dadurch kaputt gemacht habe, der ganze Tag umsonst war? Ich habe Angst nichts erreicht zu haben. Was solls, morgen werde ich hoffentlich wieder strikte Kalorien zählen können.

Werde jetzt schlafen gehen, gute Nacht Chéries:*

Mel

 Doch ich fühl mich federleicht, weil es sich fast immer lohnt .

 Und so erscheint, dass nichts so bleibt wies ist . 

Fast schon wie gewohnt ♥

28.Oktober

Hey ihr Lieben.
Ich weiß, ich habe mich schon seit Ewigkeiten nicht mehr hier blicken lassen. Zuhause gab es viel Streit, genau genommen hat mich mein Vater letzten Sonntag von Zuhause rausgeschmissen und ich musste zu meinen Großeltern, die kein Internet haben. Jedenfalls habe ich in der Woche nur gefressen. Ich hasse es wie mein Opa mich immer mästet-.-. Donnerstag lief es wieder ganz gut. Freitag wieder nicht. Gestern lief super, heute auch. Hoffentlich bleibt das jetzt wieder so, ich muss es unbedingt schaffen schnell an Gewicht zu verlieren. Soso und ich wollen uns bis zum 08. November nicht wiegen. Ich bin gespannt ob wir beide es bis dahin schaffen unter die 60 zu kommen. Bei Soso habe ich da garkeine Zweifel:*. Allerdings bei mir.... was solls, mal sehen ob ich es dieses Mal schaffen werde.
Habe mir eine neue persönliche Tinsparation geholt, genau genommen sogar zwei, hihi :)
http://shop.mango.com/DE/p0/mango/artikel/kleider/cocktail--party/pailletten-kleid/?id=73439164_N1&n=1&s=prendas.vestidosprendas&ie=0&m=&ts=1351323362884

Kleid für Heiligabend *-*

http://shop.mango.com/DE/p0/mango/artikel/kleider/cocktail--party/samtkleid-mit-pailletten/?id=73440783_02&n=1&s=prendas.vestidosprendas&ie=0&m=&ts=1351323362884

Kleid für Silvester *-*

Ein Traum oder? Ich werde sie mir die Tage bestellen.
Wahrscheinlich werden sie nicht passen, aber bis Weihnachten müssen sie es ;)

Mel ♥

16.Oktober 2012

Heute Morgen 62,1. Heute Mittag gefressen. Jetzt 1,5 Liter Wasser trinke, tun als ob nichts gewesen wäre und versuchen zu schlafen. Morgen dann wieder 2 Stunden Spazieren gehen und nur Mittags was essen.

Nachti♥

14. Oktober 2012

Ein schönes Wochenende geht zu Ende. Und Morgen beginnt die härteste Schulwoche in diesem Halbjahr. Freude pur. Hatte eigentlich vor gaaaaanz wenig zu essen, aber dann verhaue ich mit Sicherheit jede Klausur, denn meine Konzentration ist dann immer gleich null :D. Also wirds auf 400 Kalorien hinauslaufen.
Heute Morgen habe ich 4 Flachkräcker zum Frühstück gegessen (180 Kalorien) und vorhin dann noch eine Dose Mais (193,8 Kalorien). Bin heute wieder die selbe Strecke mit meinem Hundii gegangen, 2 Stunden spazieren gewesen. Und wieder 320 Kalorien verbrannt. Komisch, ne halbe Stunde aufm Crosstrainer kommt mir irgendwie immer viel länger vor :D. Tja ich hoffe die zwei Tage haben was gebracht und wirken sich auch positiv auf mein Gewicht aus.. morgen früh heißt es dann mal wieder wiegen. Ich hasse und liebe es. 
Bevor ich es vergessen: hört unbedingt mal in das neue Album " Halcyon" von Ellie Goulding rein, meeeega!
Ein Lied gefällt mir besonders gut, hört es euch an! 
hihi

Ich liebe Ellie Goulding. Ihre Stimme. Ihre Haare. Ihr Lächeln. Und ihren Körper!

Totales Vorbild ♥_♥

13. Oktober 2012

Hey meine Süßen! ♥
Alles gut bei euch?
Ich habe seit langem mal wieder super gute Laune :) Lag daran das ich es heute geschafft habe den ganzen Tag nichts zu essen. Und ganze 2 Stunden mit meinem Hundii spazieren gewesen bin, man könnte sogar eher Walken sagen :D. Das müssten mindestens 320 Kalorien gewesen sein, die ich verbrannt habe. 
Ich weiß garnicht ob ichs euch sagen will.... ist mir total unangenehm. Freitag Abend war eine gute Freundin von mir da. Den ganzen Tag über hab ich alles gut eingehalten, 350 Kalorien zu mir genommen. Dann haben wir zusammen den seltsamen Fall des Benjamin Button geguckt, im Bett gelegen, ungesüßten Tee getrunken... und dann sagte sie. "Oh ich habe so Hunger, lass mal was zu Essen bestellen". Ich voll geschockt gewesen wusste nicht was ich sagen sollte. Und wie behindert ich ebend immer bin, habe ich ja gesagt und wir haben Pizza bestellt. Pizza, Pizzabrötchen, Hamburger und Ben & Jerry Eis. Fuck Fuck Fuck FUUUUUCK. Mir war total schlecht, ich habe mich gehasst und hätte am Liebsten alles ausgekotzt. Aber sie war ja da, wäre zu riskant gewesen. Dann ist sie irgendwann nach Hause gefahren und ich bin Schlafen gegangen. Zum Glück war ich so müde das ich direkt eingeschlafen bin, hätte ich sonst die ganze Nacht nicht, bei dem ganzen schlechten Gewissen, schlechten Gedanken, den tausenden Kalorien die sich zu dem Zeitpunkt in meinem Körper befanden und sich am nächsten Tag in Körperfett umwandeln würden. Morgens kam mein Vater rein, sah die Essensreste und meinte zu mir "Sag mal wie fett willst du eigentlich noch werden? Du sagst immer du willst abnehmen und wirst immer dicker". Das war wie ein Schlag ins Gesicht. Nur ins Herz....


Bis Morgen, Melly<3

11. Oktober 2012

Heute war es ganz in Ordnung. Nicht perfekt, aber der Tag war in Ordnung. Morgens im Bett liegen geblieben, schon wieder Schule geschwänzt. Fuck. Immer wenn ich fresse habe ich auf nichts Lust, schlechte Laune und ebend auch keine Motivation für die Schule. Kommt nicht wieder vor, hoffentlich :x Heute Morgen eine Schale Griesbrei gegessen. (500 Kalorien?) und zum Mittag eine Dose Mais (280 Kalorien). Erster Tag seit Langem wo ich nicht gefressen habe. Und der erste Abend wo ich mal wieder Hunger habe! Wusste schon garnicht mehr wie sich das anfühlt :D Morgen sind höchstens 400 Kalorien geplant. Habe vor wieder eine Dose Mais zum Mittag zu essen, Abends Apfeltee. Bin froh das ich gerade wieder einigermaßen motiviert bin, dachte schon das kommt überhaupt nicht wieder. Morgen früh werde ich mit meinem Hundii gehen, sowieso nach der Schule. Schön Kalorien verbrennen <3 

Bis Morgen ihr Lieben, Melly<3

9.Oktober 2012

No comment zu den letzten Tagen. Ab Morgen habe ich euch hoffentlich wieder etwas Positives zu berichten. Werde jetzt schlafen gehen. Gute Nacht, xoxo.

Melly<3

5.Oktober 2012

Liebes Tagebuch heute habe ich gefühlte 10000 Kalorien zu mir genommen. Gehe nun schlafen und hoffe das es Morgen wieder besser laufen wird.

xoxo, Melly


Ps: Wie kann man eigentlich so oft im Leben versagen?

Ich hasse mich, meinen Körper und alles. Und meinen Körper.

4. Oktober 2012

Hey ihr Lieben. Habe mich heute gewogen. Resultat: 62,0 Kg. Es hätte durchaus mehr sein können, nach den Unmengen von Essen die ich in den letzten beiden Tagen in mich reingestopft habe. Erleichterung. Habe heute meine beiden Shakes getrunken ( 544 Kalorien) und kein Sport gemacht. Eigentlich hatte ich vor, alles was über 400 geht, aufjedenfall durch Sport wieder zu verbrennen. Mh, hat ja toll geklappt. Aber da ich heute den ganzen Tag über unterwegs war, mich recht viel bewegt habe, geht das schon in Ordnung :)
Eigentlich liebe ich dieses Wetter. Sich Zuhause ins warme Bett zu kuscheln, einen guten Film zu genießen und nebenbei tassenweise Tee zu trinken. Meistens verleitet mich das dann aber immer wieder etwas zu Essen, also doch nicht so toll mhhh. Zum Glück steht das Wochenende vor der Tür, bin eigentlich die ganze Zeit unterwegs und so sollte ich die nächsten Tage ohne Probleme überstehen. Problem nur: Ich muss morgen Abend auf eine Familienfeier, genaugenommen eine Hochzeitsfeier. Es gibt mal wieder Unmengen an Essen, Kuchen und was ich noch alles so hasse liebe. Allerdings kann ich dort ganz beruhigt und mit gutem Gewissen hingehen, ich würde mich viel zu viel schämen wenn ich dort was essen würde, sind ja schließlich viele Leute da. Ich schäme mich ja sogar vor meinen Eltern, Freunden Etwas zu essen. 
So mache mir jetzt noch einen Chilligen Abend, höre Paul Kalkbrenner, trinke noch meine 1,5 Liter Wasser und gehe danach Schlafen :)
Hab euch lieb ♥

xoxo 

03.10.2012

Ich bin verzweifelt. Habe Montag früh 61,4 gewogen. Gestern und heute wieder nur gegessen. Morgen wieder wiegen. Und wieder voll durchstarten! Dieser Gedanke, an die Unmengen von Essen die ich da schon wieder in mich reingestopft habe, ekelt mich einfach nur an. Wieso esse ich immer so viel? Und so ekelhaft kalorienhaltiges Zeug? Kann ich nicht ne Fa mit Salat haben?
Doch mein Ziel bleibt. Ich will bis Weihnachten diese 50 Kilo erreichen. Mir bleiben noch knapp 3 Monate. Naja, nicht ganz aber fast. Ich hoffe es ist machbar. Ich hoffe das ich stark genug bin. Ich hoffe das ich irgendwann dünn bin..

28.09.2012

Ich hasse gerade alles und jeden.... N und ich haben das letzte mal vorgestern geschrieben, in der sms ging es darum das wir uns spätenstes erst nächste Woche wiedersehen würden, und er mich ja jetzt schon so sehr vermissen würde. Ich war glücklich. Gestern Abend kam er bei Icq on, hat mich aber nicht angeschrieben. Das macht er sonst immer. Sofort. Dann hatte er in seinem Status "morgen gehts aaaab". Habe mich dann schon so gefragt, will er mich irgendwie provozieren oder auf irgendwas eifersüchtig machen? Ich wusste ja das er Feiern gehen wollte und ich auch eigentlich mit kommen sollte, aber ich hatte ihm ja schon abgesagt. Nachdem ich dann in meiner Away "...J<3" hatte (was für den Anfangsbuchstaben meiner besten Freundin stand) hat er dann aufeinmal ".....c<3" gepostet. Habe ihm dann heute Morgen eine Sms mit einem Herzen geschrieben. Bis jetzt keine Antwort. Und er antwortet sonst IMMER. Ich könnte schon wieder nur heulen. Wahrscheinlich ist es weil er mich zu fett findet. Er wusste nicht wie er es beenden sollte und ignoriert mich jetzt eiskalt. Das wird es sein. Na toll und schon wieder unglücklich verliebt.
Da hilft nur eins:
hungern


Melly<3

27.09.2012

Ich wünschte ich könnte euch mal wieder was positives erzählen. Aber da ich mal wieder versagt habe, ist das leider nicht möglich. Ich konnte heute wieder nicht in die Schule, weil es mir so schlecht ging. Habe dann gefressen. Wie immer. Ich war so verzweifelt und voller Hass in mir, dass ich ernsthaft nachgedacht habe mir hier und jetzt das Leben zu nehmen. Schlaftabletten, ne Flasche Whiskey und dann in eine eiskalte Badewanne. Wäre es der perfekte Zeitpunkt gewesen um zu Sterben? Ich weiß es nicht. Und ich habe es nicht getan, wie ihr jetzt vielleicht schon mitbekommen habt. Die Zeit läuft mir davon. Ich muss bis zum 24. Dezember diese fucking, geilen 50 Kilo haben. Und um N zu zeigen das er mir wichtig ist. Das ich attraktiv für ihn sein will. Das er mir Komplimente macht. 
Bis Montag faste ich. Dann wiege ich mich. Dann esse ich eine Woche lang nur täglich 400 Kalorien. Und dann werde ich eine Woche jeweils einen Shake trinken. Wenn ich nebenbei auch noch Sport mache müsste es doch voran gehen... 
Ich werde wohl gleich schlafen gehen, fühle mich viel zu kraftlos.
Freue mich schon unheimlich aufs Fasten, dann gehts mir wieder besser <3

Machts gut ihr Lieben, tut mir Leid das ich ein Versager bin und euch damit immer voll labere. Großes Sorry:*

Melly<3

Scheiße, habe heute wieder gegessen. Ab Morgen dann wieder Fasten. Ich gebe es nicht auf. Jetzt total die Bauchkrämpfe. Habe vorhin versucht alles auszukotzen aber es ging nicht so gut. Abführmittel genommen. Mich ein wenig besser gefühlt. Mir gehts so dreckig. Gleich schlafen gehen, von einem besseren Leben träumen und weinen. 

Melly<3

25.09.2012

Heute war ein toller Tag. Nichts gegessen, nur eine Brühe getrunken und vorhin 200 Kniebeugen gemacht :)
N war vorhin da. Haben erst den Film The Blair Witch Project geguckt (Geiler Film!!) und sind danach einfach eingeschlafen. Bin zwischendurch einmal aufgewacht und habe ihn angesehen. Oh er sah so unglaublich süß aus. Hätte ihn stundenlang ansehen können. Klar, einerseits fühle ich mich total wohl in seiner Nähe. Aber anderseits überhaupt nicht. Und wer ist natürlich Schuld? Mein Körper. Ich schäme mich immer total, habe ständig das Gefühl das er sich denkt "Oh gott, wie kann man so dick sein?" Er muss mich sicher total unattraktiv finden. Er hatte dann auch was gesagt. "Ich gehe heute Abend aufjedenfall nochmal aufn Crosstrainer" - "Meinste das bringt noch was?". Er hat gelacht und gesagt das es nur ein Spaß gewesen ist. Aber in diesem Moment ist für mich eine Welt zusammengebrochen. Ich hoffe nur das wir uns jetzt erstmal eine Woche lang nicht sehen. Vielleicht sieht man dann ja schon erste Erfolge :) Mein Bauch wird jedenfalls täglich flacher und flacher.... 

Melly<3

24.09.2012

Guter Tag, unschönes Wetter. Heute 2 Tassen Gemüsebrühe getrunken und eine Tasse Tee. Ständig muss ich daran denken wie ich die letzten Male immer versagt habe... ich habe Angst vorm Versagen. Schrecklich wie sich alles schlagartig von den einen auf den anderen Moment ändern kann. Erst top motiviert und dann fange ich aufeinmal an alles in mich rein zu stopfen. Okay, ich versuche irgendwie positiv zu denken. Morgen kommt N wieder zu mir. Habe mir eigentlich gewünscht das wir uns nächste Woche erst wieder sehen, weil er dann vielleicht schon merkt das ich abgenommen habe :). Oh man, er sieht so gut aus. Stelle mir ständig die Frage wie er sowas wie mich attraktiv finden kann. Oder macht er mir nur was vor? Verarscht er mich? Ich weiß es nicht. Jedenfalls kann ich es mal wieder nicht abwarten Ergebnisse zu sehen, gucke in jeder sich anbietenden Gelegenheit in den Spiegel, um zu sehen ob ich schon abgenommen habe. So ein Quatsch, aber ich kann es einfach nicht lassen :D 

Melly<3

23.09.2012

Heute ist ganz gut gelaufen. Habe den ganzen Tag über eine Brühe getrunken und nichts gegessen. Bis Sonntag muss ich es durchziehen, dann bin ich meinem Ziel schon einen Schritt näher :)
Ich hoffe mein Magen verkleinert sich ganz schnell, der Hunger wird immer weniger und ich sehe täglich wie das Fett an meinem Körper weniger wird. Habe vor nachher noch eine halbe Stunde aufm Crosstrainer zu verbringen, paar Kalorien verbrennen. Vorhin fragte mich mein Vater ob ich was mit essen möchte. "Nein danke, Papa!" - "Kannst du eigentlich auch noch was  anderes antworten, ausser nein danke?". Er lachte. Nochmal Glück gehabt, ich dachte schon gleich fängt er an mir irgendeine Predigt darüber zu halten, das ich was essen muss. Aber solange ich noch fett bin wird wahrscheinlich niemand etwas sagen weil sie denken das ich heimlich esse. Was ein schrecklicher Gedanke, die müssen mich für so verfressen halten. 
Nächsten Montag zieht meine Mutter aus. Ich lebe dann mit meinem Vater und meiner großen Schwester alleine. Hoffentlich wird es dann alles ein wenig stressfreier. Hoffentlich.

Macht euch einen schönen Abend und tut das wozu ihr Lust habt. Es ist ja schließlich Sonntag :)

xoxo, Melly<3

22.09.2012

Fuck. Die letzten 3 Tage schon wieder nur gefressen. Es bleiben noch 93 Tage bis Heiligabend. Bis dahin muss ich 50 Kilo erreicht haben. Momentan läuft alles nicht wie es sein sollte. Anstatt zu Hungern fresse ich, anstatt Sport zu machen fresse ich, anstatt auf Ana zu hören fresse ich. Was soll das verdammt? Insgeheim möchte ich das alles nicht. Das gute ist: Ich habe letzten Samstag in der Disko einen super süßen Typen kennengelernt, N! Aufjedenfall haben N und ich uns diesen Montag, Dienstag und Mittwoch getroffen. Es war richtig schön und ich kann mir gut vorstellen das sich da mehr draus entwickelt. Aber... doch nicht mit diesen Beinen, diesem Hintern! Ich will dünn für ihn werden. Klar, das geht nicht von heute auf Morgen. Aber vielleicht ist er genau die Motivation die ich brauche. Die mich antreibt meinen Essensplan einzuhalten und die mich antreibt Sport zu machen. Die mich vor Fressanfällen bewart die mich bisher immer wieder heimsuchten. Ausserdem habe ich schon beinahe das Geld für das iPhone 5 zusammen, das ich mir selbst zu Weihnachten schenken möchte, so als Belohnung :) Bedingung: Ich muss 50 Kilo erreicht haben. Bin gespannt ob ich das schaffe.... ich hoffe es gibt noch ein paar Leser die das hier lesen und mich unterstützen. 

Ich freue mich über jeden Kommentar!

Ganz Besonders möchte ich noch einmal Soso danken. Ohne sie hätte ich wahrscheinlich schon längst aufgegeben. Danke Süße! ♥♥

xoxo, Melly<3

19.09.2012

Oh man, ich wollte doch heute die Shake Diät anfangen. Bin ich aber nicht zu gekommen, habe heute wieder nichts gegessen. Warum bin ich dann eigentlich so traurig? 0 Kalorien sind eine Million mal besser als 276. Als ich heute Morgen auf der Waage stand hatte ich so unglaublich dolle Angst. Was würde sie anzeigen? 65, oder noch schlimmer? 61,4. Klar war ich erleichtert. Hätte schließlich auch noch schlimmer aussehen können. Mal sehen wie lange ich das mit dem Fasten noch aushalte, bestimmt wieder nicht allzu lange :D Momentan denke ich die ganze Zeit an geiles Essen.Döner, Pizza, alles. Würde am Liebsten in den nächsten Supermarkt gehen und alles leer kaufen um es dann alles in mich rein zu stopfen. In meiner Klasse ziehen sich alle immer in der Pause so geile Sachen rein. Und ich sitze da mit meiner Flasche Wasser und gucke entsetzt. Muss das schön sein, so ohne schlechtes Gewissen essen zu können. Genießen. Unvorstellbar für mich. Bis Weihnachten will ich diese 50 Kilo haben. Sonst gibts kein iPhone 5 und keinen Neuanfang für mich, also reiß dich zusammen und hör auf zu essen!

Stay strong, Melly<3

18.09.2012

Versagt. Mehr möchte ich über den heutigen Tag nicht sagen. Ab Morgen werde ich mit der Shake Diät beginnen, Fasten hat ja wie man sieht keinen Sinn bei mir. Werde mich dann morgen früh auch wiegen. Ich hoffe bei euch läuft es besser... xoxo, Melly<3

17.09.2012

So wie versprochen melde ich mich heute Abend mal wieder. Bis jetzt läuft alles nach Plan und ich habe Samstag Morgen das letzte Mal was gegessen. Hoffentlich halte ich es dieses Mal auch bis Montag durch, dann gehts direkt weiter mit der Shake Diät. Montag wird auch der Tag sein an dem ich mich das erste Mal wieder wiege... ich bin gespannt. Eine Mischung zwischen Hoffnung und Angst. Irgendwie sowas. Aufjedenfall war ich lange am überlegen was ich mir nach Erreichen meines Ziels gönnen könnte. Habe mich dann für das iPhone 5 entschieden. Ich liebe dieses Handy! Naja, ich habe jetzt angefangen zu sparen. Sobald ich 50 Kilo erreicht habe und das Geld zusammen habe, werde ich es mir kaufen. Dies soll mich vor den tückischen Fa's bewahren. Mal sehen wie es klappt<3 
Ich hoffe bei euch läufts momentan auch ganz gut? :)

Stay strong, Melly<3

14.09.2012

Und schon wieder habe ich versagt. Wollte ich nicht heute fasten? Ja wollte ich. Wieso habe ich es nicht getan? Ich hätte nichts essen sollen anstatt mir diese Unmengen an Kalorien rein zu ziehen. Ich bin gerade total am verzweifeln, möchte nicht daran denken das ich gerade fett bin und durch die ganze Fresserei noch fetter werden werde. Wieso gibt es niemanden der mir sagt, halt stopp! Entweder du nimmst jetzt ab oder du wirst niemals glücklich sein. Wieso hat keiner den Mut mir die Wahrheit ins Gesicht zu sagen? Mir zu sagen das ich fett bin. Das ich weniger essen muss. Das ich abnehmen muss! Sie tun alle das Gegenteil. "Du bist doch garnicht dick. Das ist ja krank, du kannst doch nicht 4 Tage lang nichts essen".
Okay ich weiß das Ana mir nur noch ein einziges Mal verzeihen wird. Sie ist die Person mit der inneren Stimme in mir die mich in Schutz nimmt. Mir bei steht, egal wann und wo. Und die einzige die weiß was ich denke, weil ich ihr alles erzähle...

Menschen die keine Essstörung haben, können wirklich froh sein. Denn ich weiß heute das es nichts schlimmeres gibt als in diesem Teufelskreis zu stecken, den ganzen Tag nur ans Abnehmen, Kalorienzählen und sonstiges zu denken... ich melde mich erst Montag Abend wieder, nach einem hoffentlich erfolgreichen zweiten Fastentag!
Nächsten Montag habe ich vor die Shake Diät zu beginnen. Wenn das klappen würde, wäre das wieder ein großer Schritt zu ein wenig mehr Selbstvertrauen, was meine Disziplin angeht!

xoxo, Melly<3

13.09.2012

Leider heute was gegessen. Wie behindert schon wieder? Jetzt erstmal wieder bis Sonntag Fasten. Montag dann erstmal nur von diesen Shakes aus der Apotheke ernähren. Eigentlich soll man dadurch 3 Mahlzeiten ersetzen aber ich werde täglich nur einen Trinken. Das wären dann 276 Kalorien am Tag. Liegt unter der 400 Grenze juhuuuu. Und wenns garnicht geht trinke ich halt 2 und gleiche den Rest wieder mit Sport aus. Man fühlt sich so schrecklich. So fett. Überall laufen Menschen mit perfekten Körpern rum und man selber fühlt sich sowas von unwohl. Alle sagen immer zu mir: Du strahlst immer so, richtig voller Lebensfreude. Jaja, ich wünschte es würde innerlich auch so in mir aussehen. Aber das ist es nicht. Ich weiß noch nicht mal ob ich jemals wieder sagen kann das ich glücklich sein werde. Denn ich weiß ja nicht wie es so ist, wenn man dünn ist. Richtig dünn. Ich erwarte mir jedenfalls, wenn ich den magischen Bmi von 17,5 erreicht habe, dass ich ein neues Leben beginnen kann. Nochmal neu anfangen. Sein Leben leben. Und sich in seinem eigenen Körper richtig wohl fühlen. Ich hoffe das ich das bis Silvester schaffe, welcher Tag eignet sich nicht besser für einen Neubeginn als der 31. Dezember? :) 
Wiegen werde ich mich erst wenn ich wieder einigermaßen abgenommen habe. Sonst ist die Angst zu groß das die Zahl mich innerlich noch dicker werden lässt, als ich eh schon bin.
Stay strong, xoxo. 

12.09.12

Seit 3 Tagen nichts gegessen. Und noch immer ekele ich mich vor den Gedanken irgendwann wieder Nahrung aufnehmen zu müssen. Warum kann man sich nicht nur von Wasser ernähren? Wäre doch wunderschön, jeden Tag 0 Kalorien<3... Tja, am Wochenende stehe ich wieder vor einem sehr großen Problem. Am Samstag wollen wir Feiern gehen. Und diesmal kann ich wirklich nicht absagen. Naja ich weiß nicht ob es toll ist Alkohl zu trinken. Einmal weil das viiiiele Kalorien wären (obwohl, nach 6 Tagen nichts essen ist man doch bestimmt nach einem Sektglas schon voll :D) und weil ich davon immer Fa's bekommen habe. Hatte am nächsten Morgen so den Drang all mögliches Kram in mich hinein zu stopfen.. schrecklich. Hm also Leute was machen, ein auf krank tun und absagen oder irgendeine andere Ausrede einfallen lassen? Oder doch lieber mit gehen und Alkohol trinken und bestimmt das ganze Fasten wieder zu zerstören :( 
Bin echt ratlos. Mache mir jetzt schon einen riesen Kopf wenn ich daran denke. Man ich hätte sagen sollen das ich da keine Zeit habe...und stattdessen die Zeit mit Fasten verbringen sollen!

Stay strong, Mel<3

11.09.2012

Habe jetzt seit 2 Tagen nichts gegessen. Gesundheitlich geht es mir eigentlich total gut, Schule klappt auch prima! Auch wenn mein Bauch im Unterricht immer so laut knurrt und mir das richtig unangenehm ist :D Ich weiß auch nicht wie das gestern angefangen hat, mit dem Nichtsessen. War den ganzen Tag irgendwie unterwegs, hatte keinen Appetit, hab gesehen das ich noch fetter geworden bin, habe meine Ana-Mappe wieder durchgeguckt und zack. Schon war die Motivation da nichts zu essen. Habe mir überings was aus der Apotheke geholt. Cefamagar heißt das. Hab vor erstmal bis Montag zu Fasten und dann die Diät mit den Shakes fortzusetzen. Eigentlich sind das dann 3 am Tag aber ich denke mal das ich nur Mittags und Abends einen trinken werde. Schön Kalorien sparen :). Naja ich bin heute irgendwie total unkreativ und lustlos um einen schönen Post zu verfassen also sage ich mal: Bis Morgen ♥
Stay strong, Mel :*

09.09.2012

Ich möchte nicht mehr leben. Wenn es einmal richtig gut läuft und man sich denkt, wow diesmal machst du ernst und schafft es wirklich. Ich glaube du schaffst es wirklich dünn zu sein! Kaum denkt man an etwas Anderes kommt schon die nächste FA und macht alles wieder kaputt. Man fühlt sich unglücklich. Man bereut alles. Das ganze Essen im Magen. Wie konnte man nur glauben das man sich dadurch besser fühlt? So langsam fange ich an an mir zu zweifeln. Bin ich wirklich stark genug diesen Kampf gegen das Essen zu gewinnen? Wie finde ich es herraus? 
Ich gucke in den Spiegel und sehe wie fett ich geworden bin. Ich heule. Ich könnte den ganzen Tag heulen. Ich hasse mich dafür. Ich fühle mich wieder so fett und hässlich wie vor einem Jahr. Wiege ich wirklich schon wieder 70 Kilo? Bin ich wirklich schon wieder genauso fett wie vor einem Jahr? Ich traue mich kaum noch raus. Habe Angst das mich andere Leute sehen. Angst davor das ihnen auffällt wie dick ich wieder geworden bin. Das ich versagt habe. Das sie mich auslachen, sie sich vor mir ekeln. Mich abstoßend finden und nichts mit mir zu tun haben wollen. Ana, wo bist du? Wieso hast du mich nicht vor dem Essen bewahrt? Wieso hast du das alles zugelassen? Bitte, komm wieder zurück. Sei wieder ein Vorbild für mich und beschütze mich vor dem Essen. Ich habe Angst ohne dich, möchte nicht mehr ohne dich...


Zurück in die Realität. Morgen, direkt nach der Schule werde ich in die Apotheke gehen und mir Almased kaufen. "Bikini-Notfallplan". Um schnell ein paar Kilos zu verlieren. Danach werde ich versuchen nicht über 400 Kalorien zu kommen. Alles andere was drüber geht muss mit Sport ausgeglichen werden oder mit Fasten. 


Ich hasse mein Leben...

xoxo, Melly<3

02.09.2012

Der Tag lief eigentlich richtig super heute. Zum Frühstück gab es 1/2 Orange, zum Mittag die andere Hälfte und nachher zum Abendessen werde ich eine Möhre essen. So wie es die Diät vorschreibt :)
Vormittags bin ich gemeinsam mit meinem Papa und meinen Hund eine große Runde Fahrrad gefahren. War richtig schön. Wir waren mindestens 1  Stunde unterwegs, wenn nicht sogar noch länger. Viele Kalorien verbrannt. Bei sowas muss ich mir unbedingt merken wann man losfährt, dann hätte ich jetzt den genauen Kalorienverbrauch berechnen können. Egal, hauptsache ich habe welche verbrannt. Dann nachhause gekommen, erstmal hingesetzt und Wasser getrunken. Ausgeruht. Dann hat mein Papa angefangen Essen zu kochen. Schnitzel mit Kartoffeln, einer leckeren  Sauce und Mohrrüben. "Willst du nicht auch was mitessen?"  - "Nein danke, aber ich habe überhaupt keinen Hunger". Naja, gelogen war es nicht. Ich hatte vielleicht Appetit. Aber Hunger ist was anderes. Bin dann irgendwann aufs Zimmer gegangen, habe versucht zu Schlafen was allerdings nicht funktionierte. Habe Playstation gespielt. Habe Modezeitschriften gelesen. Dann habe ich gemerkt das mein Vater weggefahren ist, ich war also alleine zuhause. Dann kam ein Moment wo ich doch tatsächlich schwach werden sollte. Ich dachte an das ganze Essen was sich in der Küche befindet. Was ich am Liebsten alles aufessen würde. Ich dachte nicht an meine Figur, an meine bisherige Disziplin, an meine Diät, nein ich dachte an garnichts. Schnell nahm ich meinen Ana-Ordner hervor und las mir einen Text durch der mich wieder zur Vernunft brachte. Puuuh, nochmal Glück gehabt.
Ich danke dir, Ana! ♥


xoxo, Mel<3

0 Kalorien. Was für eine wunderschöne Tageskalorienbilanz. Ich wünschte es wäre jeden Tag so einfach nichts zu essen. Aber so ist es ja nicht, wie das 19-Tage Fasten damals gezeigt hat. Jedenfalls war das der dritte Tag der Regenbogendiät. Heute Morgen wieder mein 60 Minuten Workout gemacht, oh gott war das anstrengend. Dachte erst das ich zusammenbreche aber nö, war okay. Ansonsten war der Tag eher unspannend. Hab die Zeit wie so oft mit nachdenken und lesen der Ana-Mappe verbracht. Man soll nicht mehr als 400 Kalorien täglich zu sich nehmen und jeden Tag mindestens 2 Stunden Sport treiben. Okay, ich weiß jetzt schon das ich das mit dem Sport nicht aushalten werde. Aber 400 Kalorien sollte doch zu schaffen sein. Gesund ist es nicht, aber hey. Ob ich mich mit irgendwas ungesundem vollfresse oder mit gesundem Essen ein wenig spare, das macht ja nun auch keinen großen Unterschied mehr. Aufs Wiegen freue ich mich schon riesig.
Übermorgen fängt meine neue Schule an. Ich werde neue Leute kennenlernen. Schade das sie mich in diesem Zustand meines Körpers kennenlernen müssen. Hätte gerne noch ein paar Kilo weniger gehabt.

Zeit für eine Veränderung!
Bis Morgen, Sweeties.
Xoxo, Mel <3

31.08.2012

2 Bananen. 1/2 Maiskolben. Alles was ich heute gegessen habe. Hunger? In kurzen Abständen, allerdings nicht so heftig. Habe heute meine Ana-Mappe angefangen. Alle Sachen von Ana ausgedruckt und in einen Ordner geheftet. Zeitschriften durchgeblättert, dünne Mädchen ausgeschnitten und sie reingeklebt. Dicke Mädchen ausgeschnitten und sie ebenfalls dazu geklebt. Ich finde es super. Man muss eine Entscheidung treffen. Ob man essen und dick sein will oder Wasser trinken und dünn sein also schön sein will. Samstags ist ab jetzt immer mein ganz individueller Foto Tag. Ich mache Ganzkörper Fotos von mir, lade sie auf meinen Laptop hoch und speicher sie im Album des jeweiligen Datums ab. Das wiederhole ich jede Woche und vergleiche. Freue mich wenn man Unterschiede sieht und hasse mich wenn man es nicht sehen kann. Wie oft macht ihr Fotos von euch? :D Im Ana-Gesetz steht das man sich jeden Tag 3 Mal wiegen soll... bis ich das kann wird es noch ein langer Weg werden.. Naja ich werde meinen Abend noch mit einer Flasche Wasser und dem halben Maiskolben zum Abendessen verbringen, hoffe euer Abend ist spannender :D. Morgen ist Fasten angesagt. Und Sport. Mal sehen wie das wird, ich werde es euch sagen.

xoxo, Mel <3

30.08.2012

Heute war mein erster Tag der Regenbogen-Diät, Tag weiß . Morgens: 1/2 Apfel, Mittags: 1/2 Apfel; Abends: Gurke( Haben keine da, also lasse ich sie einfach weg :D trinke dafür nachher noch grünen Tee :) ). Ansonsten gibt es eigentlich nichts Weiteres zu berichten. Achso, habe vor mich erst nach der Diät zu wiegen. Habt ihr Tipps für mich wie ich nach der Diät am besten weiter machen kann? Ich möchte alles tun um den Jojo-Effekt zu vermeiden und natürlich noch weiter abnehmen. Gleich eine neue Diät hinten dran hängen? Gibt ja noch viele andere Diäten... Ich weiß es jedenfalls noch nicht. Mit welchen Diäten habt ihr schon Erfahrungen gemacht, gute oder schlechte, oder beides? :) Würde mich riesig über eure Storys freuen und hoffe das ihr mir weiterhelfen könnt<3
Auf den morgigen Tag freue ich mich schon riiiiiesig!
2 Bananen und 1/2 Maiskolben, yummy!
War natürlich klar das danach ein Fastentag kommt, bei der Kalorienanzahl :D

xoxo, Mel ♥

29.08.2012

Und da ist es wieder. Dieses Gefühl mal wieder total versagt zu haben. Musste das Boot Camp gestern abbrechen. Den Abend davor ging es mir noch richtig gut. Bis ich mich zum schlafen hingelegt habe.Ganze 8 Stunden lag ich hellwach in meinem Bett. Alles von mir wollte Schlafen. Aber ich konnte nicht. Es ging nicht. Ich dachte ständig ans Essen, an die Kalorien die ich heute zu mir genommen habe, daran das ich fett bin, einfach an alles was mich davon abhielt einzuschlafen. Morgens hatte ich die derbsten Kreislaufprobleme die man sich nur vorstellen kann. Ich musste einfach abbrechen... Traurig aber wahr. Jeder andere hätte wahrscheinlich durchgehalten aber ich habe wie immer versagt. Gestern gefressen. Heute gefressen. Morgen fressen? NEIN. Aufkeinenfall!!!! Ich darf jetzt nicht aufgeben. Sondern muss aufstehen und weiter für meinen Körper kämpfen. Das Boot Camp werde ich jedenfalls nicht wieder versuchen. Es ist unmenschlich was man seinen Körper bei der Diät antut. Wirklich. 
Werde ab Morgen die Regenbogendiät machen. Mein Plan für die nächsten Tage sieht dann so aus:

Tag 1. // weiß 

Morgens: 1/2 Apfel 

Mittags: 1/2 Apfel

Abends: Gurke

ca. 110 kcal

Tag 2. // gelb

Morgens: 1 Banane

Mittags: 1 Banane

Abends: 1/2 Maiskolben

ca. 290 kcal

Tag 3. // Fasten!

Tag 4. // orange

Morgens: 1/2 Orange

Mittags: 1/2 Orange

Abends: 1 Möhre

ca. 100 kcal

Tag 5. // rot

Morgens: 200g Erdbeeren

Mittags: 200g Erdbeeren

Abends: 1/2 rote Paprika

ca. 70 kcal

Tag 6. // violett

Morgens: 8 Blaubeeren

Mittags: 8 Blaubeeren

Abends: 10 Himbeeren

ca. 40 kcal

Tag 7. //grün

Morgens: 200g Weintrauben

Mittags: 200g Weintrauben

Abends: 1 Schüssel Salat.

ca. 130 kcal.

Melde mich morgen wieder, xoxo Mel <3