tomorrow

nachdem ich wieder Unmengen an Süßkram in mich reingestopft habe, da ich kurz vor dem Kreislaufkollaps stand, soll es ab Morgen wieder los gehen. Eigentlich ist es nicht schlimm das ich wieder neu anfange, denn schon nach 4 Tagen des Fastens kam meine Schwester zu mir an und meinte: wow, du hast ja deutlich abgenommen, vorallem an den Beinen! okay ich weiß das ist kein Grund sich vollzufressen - Gibt es dafür überhaupt einen Grund? - aber ich brauchte das einfach mal um wieder voll durchzuziehen. Freue mich aufs Fasten. Wird auch überhaupt kein Problem werden. Ich habe draus gelernt und mir ausreichend Traubenzucker zugelegt. Nehme ich allerdings nur im Notfall, also wenn ich kurz vor einem Kreislaufzusammenbruch stehe. Am besten vorher nochmal andere Sachen versuchen, wie Schlafen oder sowas. Hilft ja auch. Wahrscheinlich werde ich erst mal eine Woche zu meiner Tante an den See fahren. Es ist perfekt zum Abnehmen dort. Die Landschaft ist wunderschön und man kann stundenlang mit dem Rad durch die Gegend radeln, im See schwimmen gehen oder Joggen gehen. Wenn ich wirklich fahren werde, werde ich mich auch mindestens eine Woche lang nicht melden. Denn ich habe dort kein Internet. Vielleicht nicht das Schlechteste, eine Woche einfach mal unabhängig von allem zu sein. Am Montag sehe ich ja endlich Soso zum ersten Mal. Sie versucht 2 Tage die Zitronendiät und steigt dann beim Fasten mit ein. Das wird super :)

Bleibt stark ♥

abgebrochen!

Hey ihr Süßen, 

ja ich musste das Fasten leider abbrechen.. hatte gestern ja schon mit Kreislaufproblemen zu kämpfen und heute war es dann so schlimm, dass ich die Diät vorzeitig abbrechen musste. Vielleicht sollte ich mir das nächste Mal besser wirklich Traubenzucker besorgen. Ich war garnicht mehr ich selbst. Als ich heute Morgen aufgewacht bin hat sich alles gedreht. Ich bin aufgestanden und mir wurde sofort schwarz vor den Augen. Habe es dennoch bis ebend durchgehalten. Aber dann kam noch dazu das ich heute aus der Schule entlassen wurde. Alle Feiern. Alle haben Spaß. Nur ich muss zuhause sitzen, hungern und auf alles verzichten. Und verzichtet habe ich schon das komplette Schuljahr! Und es hat sich ausgezahlt. Habe das erreicht was ich erreichen wollte. Also wieso soll ich mir nicht mal was gönnen? scheiß drauf! Ich esse was. Mir waren die Kalorien egal, erstmal schön Milchreis gegessen:) Ohhh habe ich mich danach gesehnt. Jetzt überlege ich natürlich welche Diät ich am Montag fortsetze. Denn da beginnen ja die offiziellen Ferien für mich, sprich auch mein neuer Diätstart... ihr müsst mir helfen. Soll ich die 19-Tage-Fastenkur nochmal starten? Durchhalten würde ich mit Sicherheit. Oder was meint ihr? Schließlich gibt es sooo viele Diäten.. Regenbogendiät, Ana-Bootcamp, und so weiter... Ich bin mir so unsicher, sagt ihr mir was ich machen soll.

Soso♥ hat ebenfalls ein neues Konzept entwickelt. Sie versucht eine geringe Tageskalorienbilanz zu erziehlen.. überlege ob ich mich ihr anschließe. Schließlich kann man dann wenigstens mal unterschiedliche Sachen essen, nicht immer das gleiche. Denn das ist das was mich auf Dauer irgendwie ankotzt. Jeden Tag der selbe Fraß! 

Naja, was meint ihr? :)

♥♥♥♥♥♥

Tag 3!

Dritter Fastentag: Zum Frühstück einen leckeren Kakao?Aber bitte mit Magermilch und wenig Kakaopulver.Es ist lediglich ein KLEINER Becher (oder auch Tasse) erlaubt!Milch nährt!Ansonsten Kaffee,Cola light und andere light Getränke.Bis du auf 5L kommst.

Gewicht: 58,1 (- 1,9 Kg) 

Hey ihr Süßen,

Tag 3 ist nun auch schon so gut wie überstanden. Heute Morgen hatte ich echt das Gefühl das ich gleich zusammenbrechen werde. Meine Hände zitterten. Mir fiel es schwer mich auf den Beinen zu halten und jeder Schritt war eine Anstrengung für mich. Ich freute mich schon riesig auf den Kakao. Endlich mal wieder was anderes ausser Wasser und Tee! Er schmeckte so unglaublich gut. Ich schmecke die Dinge jetzt schon total anders. Nach ein paar Minuten merkte ich den Fruchtzucker in meiner Blutbahn und mir ging es gleich viel besser. Und das hielt eigentlich den ganzen Tag an :) Kann sein das es mir nur so vorkommt, aber ich fühle mich einfach besser. Wer weiß was passiert wäre wenn ich ihn heute nicht getrunken hätte. Wahrscheinlich wäre ich zusammengebrochen und dann hätten meine Eltern sofort alles abgebrochen. Hinzu kam dann noch ein Kaffee. Ohne Milch und Zucker natürlich. Hat ja kaum Kalorien. Werde nachher noch ca. 1,5 Liter ungesüßten Waldfruchttee trinken. Der schmeckt bei diesem Wetter eisgekühlt so GÖTTLICH! könnte ich mich reinlegen. Wenn Deutschland dann auch noch gewinnen würde, wäre mein Tag perfekt. Verdient hätten sie es aufjedenfall! Jedenfalls ist morgen mein letzter Schultag endlich weg aus dieser Klasse, aus dieser abgefuckten Schule . Ich ziehe mein Konfirmationskleid an. Es sitzt so unglaublich gut, hätte heulen können vor Freude. Aber naja damals war ich ja noch fetter - fragt mich nicht wie das gehen kann - ist also kein Wunder das es gut sitzt. Brauche mir ja nicht einreden das ich schon ne gute Figur hätte, oh nein! Ich hoffe das mein Körper weiterhin durchhält. Er muss. Er muss einfach. Er darf mich aufkeinenfall enttäuschen. Ich muss diesen perfekten Körper kriegen!

Wie war denn euer Tag so?

Ich hoffe sehr erfolgreich:*

xoxo, Melly ♥

Tag 2!

Zweiter Fastentag:Für den Stoffwechsel!1L Apfelschorle ist erlaubt.Dank Pektin wird unserem Stoffwechsel eingeheizt.Es sind wieder 5L zu trinken.Die anderen 4L bitte NUR Wasser.


(Die Apfelschorle habe ich weggelassen und durch Tee ersetzt, da sie mir einfach zu viele Kalorien hat. Wasser habe ich ebenfalls durch Tee ersetzen müssen)

Guten Abend ihr Lieben,
wie war euer Tag?
Meiner war ziemlich erfolgreich. Habe den zweiten Tag überstanden. Da meine Mutter so schlau war und nicht einkaufen war, hatten wir kein Mineralwasser mehr. Also habe ich die 4 Liter durch ungesüßten Früchtetee mit 4 Kalorien pro 200 ml ersetzt. Mega lecker und eine super Alternative zum ständigem Wasser. Dazu sind dann noch 4 Tassen Brühe hinzugekommen :) Habe mir vorhin meinen Hund geschnappt und bin mit ihm dann erstmal schön lange spazieren gewesen. Ich habe mich so gut gefühlt. So gut wie schon lange nicht mehr. Und das obwohl ich seit 2 Tagen nichts mehr gegessen habe. Sehr gut. Ich hoffe das hält noch ein wenig an. Obwohl ein wenig merke ich das Fasten körperlich schon. z.B. wenn ich etwas länger sitze oder liege und dann aufstehe. Da spielt mein Kreislauf total verrückt. Legt sich dann aber nach ein paar Minuten wieder. Eben gerade habe ich Sport gemacht. 200 Kniebeugen, 200 Springseilsprünge und 25 Hampelmänner. Wollte eigentlich ebenfalls 200 Hampelmänner machen aber mir fehlte dann am Ende einfach die Kraft :(. Morgen darf ich den Tag mit einem LECKEREN Kakao starten. Ohja, da freue ich mich schon drauf. Und worauf ich mich natürlich auch noch freue: auf das Deutschlandspiel! Wenn unsere Jungs dann auch noch gewinnen würden, oh das wäre ja perfekt. Dann wäre ich überglücklich, oh jaaaa.. Oh und noch etwas: morgen wird gewogen! Ihr dürft gespannt sein :)

Stay Strong! ♥♥♥

Das erste Lächeln, endlich!

Wie versprochen werde ich ab heute von meiner 19-Tage-Fasten Diät täglich berichten :)
Also mein heutiger Tag verlief eigentlich sehr gut! Habe insgesamt 0 Kalorien aufgenommen. Zwar habe ich 4 Tassen Brühe getrunken (48 kcal), diese habe ich allerdings durch 50 minütiges Schwitzen auf dem Crosstrainer wieder verbrannt. Allerdings habe ich gerade erst meine zweite 1,5 Liter Wasserflasche ausgetrunken, sprich ich muss noch eine trinken. Na geil, dann darf ich wieder die halbe Nacht damit verbringen auf die Toilette zu müssen. Super Timing, ehrlich! Also ab Morgen ein wenig schneller trinken. In Moment verspühre ich keinerlei Hunger. Überhaupt keinen. Fasziniert mich immer wieder wie einfach dieses "nichts essen" doch ist :) Verstehe garnicht warum manche Leute damit ein Problem haben. Bei mir ist nur das Problem das mir das Essen an sich einfach nach einer Zeit  fehlt, ich vermisse es richtig. Ich sehne mich danach irgendwas in mich reinzustopfen. Und das sind dann die über alles geliebten FA's. Aber diese 19 Tage will ich trotzdem dieses Mal disziplinert durchziehen! Habe mich heute Morgen auf die Waage gestellt.

60.0 Kilogramm.. ohje. Weiß zwar nicht ganz genau was ich durch die Fresserei in der letzten Zeit zugenommen habe. Ich kann mich aber noch gut an mein bisheriges Tiefstgewicht erinnern: 55,8 Kilogramm.
Oh wie gerne ich da jetzt sein möchte So schnell wie möglich. Mal sehen was man so in den 19 Tagen an Gewicht verliert..ich bin gespannt und ihr hoffentlich auch!
Hat eigentlich jemand von euch Erfahrungen mit dieser 19-Tage-Fasten-Diät ?
Würde mich wahnsinnig dolle interessieren :)
Ich hoffe euer Tag war auch super erfolgreich, aber das war er mit Sicherheit.

Bleibt stark, Herz an euch und bis Morgen ♥

Alle guten Dinge sind drei! ♥

Und schon wieder versagt. Warum kann ich nicht endlich mal was durchziehen..wieso ? Jeder schafft es seinen Traumkörper zu kriegen. Nur ich mal wieder nicht, naja wen wunderts. Aber Schluss jetzt mit der Rumheulerei. Es muss sich endlich was ändern. Und dieses Mal wirklich. Sonst weiß ich wirklich nicht mehr weiter. Habe gerade 2 Stunden einen von mir selber entworfenen 19-Tage-Plan speziell für die Fastendiät gemacht :) Ich hoffe das mir das irgendwie hilft die Tage zu überstehen. Soso hatte vorhin den perfekt passende Spruch "Alle guten Dinge sind 3, dieses Mal muss es einfach klappen" . Hat mir direkt ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Ich weiß, bestimmt fangt ihr langsam an mich nicht mehr ernstzunehmen... schließlich ist es jetzt bereits das dritte Mal das ich das Fasten neu starte. Doch irgendwie war es der falsche Zeitpunkt. Jedenfalls hat mein Opa morgen Geburtstag. Ich liebe ihn! Er bedeutet mir so viel, ohne ihn wäre ich wahrscheinlich schon längst an allem zerbrochen. Aber er ist da. Immer. Aufjedenfall fahren wir hin. Also ich werde die 14 Kilometer mit dem Rad hin und zurück fahren (28 Kilometer *-*). Jedenfalls habe ich vorhin 2 Kuchen gebacken oh gott die sind so lecker!!!! und die sind mir mega gut gelungen :) Ich dachte ich halte es durch, aber dann ist es doch passiert. Habe eine Fa gekriegt. Werde morgen ausser den 2 Stücken meiner Kuchen nichts essen. Habe ausserdem noch 2 Stunden Schulsport morgen, hoffentlich Joggen wir oder so. Naja und ab Dienstag beginnt dann das Fasten *hust* Nummer 3. Ich glaube ich bete ab morgen jeden Abend vor dem Schlafen gehen zu Gott. Vielleicht schenkt er mir ja die nötige Kraft, die ich brauche um die Diät durchzuhalten? Whatever. ihr werdet es erfahren :)
Morgen werde ich nichts bloggen, allerdings ab Dienstag dann regelmäßig :)
Es wird Zeit. Zeit für einen Neuanfang!

Ich hoffe bei euch läuft es wesentlich besser, ihr seid die Besten!
♥♥♥

Erster Tag :)

Kaum zu glauben. Habe den ersten Fastentag der 19-Tage-Diät so gut wie überstanden und habe überhaupt keinen Hunger! Bin gerade dabei die dritte 1,5 Liter Flasche Wasser zu trinken. Ich fühle mich sowas von gut, das könnt ihr euch garnicht vorstellen. Ich hoffe das bleibt auch erstmal die nächsten Tage so :) Morgen gibt es dann wieder nur 4 Liter Wasser und 1 Liter Apfelschorle. Meine Mama war gerade total verwundert, als ich sie darum gebeten habe mir Apfelschorle vom Einkaufen mitzubringen. "Seit wann trinkst du denn wieder sowas wie Apfelschorle, da sind doch Kalorien drinne?" "Ja gerade deshalb". Nächste Woche steht ein gemeinsames Frühstück und ein Abschlussgrillen auf dem Tagesplan. Tja, ist natürlich super das ich faste. Aber durch sowas lasse ich mir die Diät bestimmt nicht versauen! Ich sage einfach das ich keinen Appetit habe. Oder so. Das muss doch irgendwie zu schaffen sein, ist doch nicht das Unnormalste wenn man mal nichts isst oder? Ich sehe die Fragen meiner Klassenkameraden jetzt schon kommen. "Das ist unser letztes Gemeinsames Essen, kannst du da nicht mal eine Ausnahme machen?" Nein kann ich nicht verdammt nochmal. Eine Ausnahme ist eine Ausnahme zu viel. Sollen die sich doch die Unmengen an Kalorien reinschaufeln. Ich bleibe stark und werde nichts Essen! 


Ich hoffe euer Tag war ebenfalls so erfolgreich, bleibt stark ihr Süßen! ♥

Ab morgen 19 Tage-Fasten! ♥

Jaa, ihr habt richtig gelesen: Ab morgen startet das 19-Tage-Fastenprogramm!
Zusammen mit Soso. Ich freue mich schon richtig drauf :) Und vorallem freue ich mich auf das Ergebnis nach diesen 19 Tagen...sind 5 Kilo wirklich möglich? Das wäre ja der Wahnsinn! Aber eins steht ebenso fest: leicht wird es mit Sicherheit nicht, oh nein das wird es nicht. Aber ich werde es riskieren. Wie muss sich das wohl anfühlen, wenn man nach diesen 19 Tagen sagen kann: Hey, du hast es geschafft ! Jedenfalls sehen meine nächsten 19 Tage so aus:

Erster Fastentag:Erlaubt sind ausschließlich light Getränke oder Wasser!KEIN Getränk darf mehr als 3kcal auf 100ml haben!5L sind zu trinken!

Zweiter Fastentag:Für den Stoffwechsel!1L Apfelschorle ist erlaubt.Dank Pektin wird unserem Stoffwechsel eingeheizt.Es sind wieder 5L zu trinken.Die anderen 4L bitte NUR Wasser.

Dritter Fastentag:Zum Frühstück einen leckeren Kakao?Aber bitte mit Magermilch und wenig Kakaopulver.Es ist lediglich ein KLEINER Becher (oder auch Tasse) erlaubt!Milch nährt!Ansonsten Kaffee,Cola light und andere light Getränke.Bis du auf 5L kommst.

Vierter Fastentag:Der Stoffwechsel hat sich verlangsamt,also 4Kaffee deiner Wahl sind erlaubt!ABER KEIN ZUCKER!Wenn du in einem Café bist,bitte den Kellner um Süßstoff und frage nach fettarmer Milch.Den Rest des Tages darfst du dich mit 5L Wasser vergnügen!

Fünfter Fastentag bzw. erster Tag an dem du wieder essen darfst:Aber wir wollen uns ja nicht direkt übernehmen.du darfst so viel Gemüse in Form von Tomaten,Gurken,Paprika oder Möhren essen wie du willst.ABER bitte nur bis 16Uhr und trinke wieder 5L Wasser am Tag!

Sechster Fastentag: Jetzt geht's um's Radieschen:Jaaa,Radieschen,schmecken nicht super lecker aber helfen bei der Fettverbrennung.Heute darfst du 10 dieses Wunderknollengewächses zu dir nehmen!Vergiss aber nicht die 5L Wasser!

Siebter Fastentag: Zeit für etwas Süßes:Aber bitte keine Schokolade!Heute darfst du 3Äpfel essen.Wenn du Lust auf was warmes hast,schneide einen Apfel in Scheiben,überstreu ihn mit Zimt und dann ab für 10-15min in den Backofen,bei 200°C.LECKER.Und auch wieder 5L Wasser oder light Getränke trinken!

Achter Fastentag: Ganz schön viel gegessen was?Und das heißt,FASTEN!Mit 'nem kleinen Hintergedanken.Wir wollen ja das unser Magen nicht kaputt geht,also 500ml Brühe verteilt über den Tag und leckere 5L Wasser!

Neunter Fastentag: Ja,es ist ein langer Weg zur Perfektion:Und deshalb gibt es heute nur eine Tasse Kakao und 5L Getränke deiner Wahl aber nur,3kcal pro 100ml.

Zehnter Fastentag: Schlankmacher:Heute darfst du dir eine ganze Schlangengurke gönnen!Eine ganze,ganz allein für dich!5L Wasser oder light Getränke nicht vergessen!

Elfter Fastentag: So ein tolles Durchhalte vermögen,sollte belohnt werden:
Heute steht 1Dose Tomatenstücke(22kcal auf 100gr) auf dem Menüplan und damit dein Stoffwechsel davon auch was hat,reichlich schärfen!5L Wasser oder andere Getränke trinken!

Zwölfter Fastentag: Wer jeden Tag nur Kuchen isst und Eis und Schokolade,der weiß ja nicht wann Sonntag ist und das ist wirklich schade:Darum,heute wird dein liebster Tag sein,ein Feiertag!Heute stehen 30gr Gummibärchen oder 3Stücke Schokolade auf der Speisekarte und natürlich 5L Wasser light Getränke und Wasser.

Dreizehnter Fastentag: Pudding gegen Pudding:Der Pudding den wir an Bauch,Beine,Po,Hüfte und Armen tragen muss weg!Also ist heute der Optiwell Tag!5Optiwell Pudding (Vanille,Schoko oder Grieß dazu 5L Wasser!

Vierzehnter Fastentag: Und noch mehr Pudding:Und zwar Wackelpudding,aber bitte mit Süßstoff statt Zucker.Wackelpuddingpulver (Dr.Oetker oder RUF) kaufen in den man den Zucker selbst zu gibt aber stattdessen dann Süßstoff nimmt.4kcal auf 100gr. 5L Wasser.

Fünfzehnter Fastentag: Der Bauch platzt ja förmlich:Heute steht mal wieder fasten an!Und zwar mit Kaugummi und 5L Wasser!

Sechszehnter Fastentag: Kohlenhydrate gegen FAs:Wie lange hast du dich danach gesehnt?Heute dürfen wir unglaubliche 3Brötchen essen.Trocken versteht sich und aus Vollkorn!Zusätzlich 5L Wasser oder light Getränke.

Siebzehnter Fastentag: Calcium für die Knochen:Joghurt,Quark,Milch mit Obst....aber bitte die magere Version!Langt ruhig zu!Bis 16uhr!5L trinken!

Achtzehnter Fastentag:Endspurt:FASTEN,FASTEN,FASTEN!TRINKEN,TRINKEN,TRINKEN!5L Wasser!Es wird hart,aber macht sich bezahlt!


Neunzehnter Fastentag:
FINALE
Letzter TAG,dieser Diät!GEBT ALLES.Ihr habt es bis hier hin geschafft.noch 24std....FASTEN!


Was meint ihr, halte ich es durch?
Ich melde mich morgen Abend wieder, stark bleiben! ♥♥

e n d l i c h :)

Huhu ihr Süßen :)
Na, wie war euer Tag so?
Endlich haben die Fa's ihr Ende gefunden, sodass mein Tag heute eigentlich sehr erfolgreich verlief, was mich glücklich machte.

Frühstück
1 Vollkorntoast ( 35g) mit selbstgemachter Erdbeermarmelade von Mama
120 kcal
Mittagessen
1/2 Salatgurke
20 kcal 
Abendessen
3 kleine Äpfel -
141 kcal 
Crosstrainer
-190 kcal 
Tageskalorienbilanz 


91 Kcal :)




Mal sehen wie die nächsten Tage so verlaufen, ich bin ganz zuversichtlich. Natürlich ist die Gefahr immer riesig das man rückfällig wird. Doch stark bleiben lautet die Devise. Der Sommer rückt ja schließlich immer näher. Werde mich überings jetzt erstmal eine Woche nicht wiegen, da ich mit Sicherheit von der ganzen Fresserei die ich mir die letzten 3 Tage geleistet habe so einige Kilo zugenommen habe und mich der Anblick daran wieder richtig runterziehen würde. Ich glaube ich gehe heute früh schlafen, irgendwie richtig Lust auf Schlafen. Ich hoffe das Wetter wird bald mal wieder besser, solangsam werd ich dadurch echt mega depressiv.

Stark bleiben, Mädels! ♥

ich hasse mich

Heute Morgen hat noch alles so super angefangen... 800 g Gewicht verloren, normal wenig gegessen, dann schön Sport gemacht, ich habe mich super gut gefühlt. Und trotzdem.. ich musste schon die ganze Zeit an Schokolade denken. Aber bin dennoch stark geblieben. Mein Opa wollte mich abholen um mit mir zum Verkehrsübungsplatz zu fahren und mit mir ein wenig Auto zu fahren. Ich freute mich schon super drauf. Tja, sprichwörtlich fiel das ganze dann ins Wasser... ich saß alleine Zuhause rum. Und dann diese ganzen Gedanken. Ich dachte ständig nur ans Fressen. Und dann passierte es. Ich nahm mir einen Löffel und aß ca. 3 Teelöffel Nutella. Natürlich kam es noch viel schlimmer. Ich machte mir wie so oft Eierkuchen. Mit Quark. Dadrauf Nutella. Nach dem ersten war mir schon total schlecht. Doch das interessierte mich nicht. Mir ging es rein ums Fressen. Nach 1 1/2 konnte ich nicht mehr. Mit den Worten "Iss du mal auf, ich gehe jetzt kotzen" tat ich den Rest Eierkuchen in den Napf meines Hundes. Ich lief die Treppe hoch, ging ins Badezimmer, drehte das Radio auf volle Lautstärke und kotzte. Ich kotzte solange bis wieder etwas reinpasst. Eigentlich wollte ich alles auskotzen aber ich schaffte es nicht. Wie unfähig kann man denn bitte sein? . Und dann aß ich wieder, diesmal Quark mit Erdbeeren. Später kamen dann noch 4 kleine Toast und ein Eis hinzu. Das waren bestimmt 3000 kalorien die ich zu mir genommen habe... Leute, ich habe so Angst das ich morgen alles wieder zugenommen habe. Bitte sagt mir was ich tun kann damit das nicht passiert :(.
Ich habe gerade Abführmittel genommen und will heute noch 3 Liter Wasser trinken. Klar weiß ich das ich dann nur an Flüssigkeit verlieren, aber nur wenn ich nicht zugenommen habe, habe ich genug Kraft um weiterzumachen.
ich hasse mich für diese abgefuckten Essanfälle, wieso mache ich mir immer wieder alles kaputt?

Sleepless, coffee and a lot of cigarettes

Das war ja wieder klar. Natürlich konnte ich die ganze Nacht über nicht schlafen und die Aufregung vor der heutigen Prüfung hätte mich fast umgebracht. Also hatte ich nichts Besseres zu tun als mir die Sachen zum gefühlten 1000x Mal durchzulesen. Irgendwann schlief ich dann wohl doch ein. Als mein Wecker dann heute Morgen um halb 6 klingelte, war ich - was ist denn da los? - hellwach und ich fühlte mich super gut. Die Waage zeigte leider immernoch die 56,4 wie am gestrigen Morgen auch an, aber das sollte mir nicht den Tag und vorallem nicht meine Prüfung(!!) versauen. Meine Prüfung begang erst um 9 Uhr und da ich nur 5 Minuten bis zur Schule brauchte, hatte ich Langeweile. Ich war aufgeregt, ganz dolle sogar. Ich trank eine Tasse Kaffee nach der anderen und rauchte so viel wie schon lange nicht mehr innerhalb kürzester Zeit. Aber was soll ich sagen. Es tat mir irgendwie gut. ( Besser als Frustessen ist es alle mal :)) Nun ja, ich fuhr in die Schule. Brachte diese Prüfung hinter mir. Kam raus. Und in diesen Moment wusste ich das nun alles gelaufen war und ich alles erreichte hatte, was ich erreichen wollte. Ich war stolz auf mich. Mein Prüfungsergebnis lautete : 2 :)
Also fuhr ich glücklich und zufrieden Nachhause und überlegte was ich mache.. ich guckte in den Kühlschrank. Nichts besonderes drinnen. - juhuuu- . Auch im Vorratsschrank war nichts weltbewegendes da was mich glücklich machte.
Ich mache mir gleich Mittagessen, da die 5 Stunden Pause rum ist. Esse seit 4 Tagen immer das Selbe. Naturjoghurt mit geriebenen Äpfeln! ohhhh das ist so lecker Leute und vorallem kalorienarm!! Mal sehen wann es mir zu einseitig wird :D
Ich hoffe das die Waage mir morgen ein besseres Ergebnis anzeigen wird und das euer Tag mindestens genauso erfolgreich abläuft.

Herz an meine Leser, xoxo ♥

MOTIVIERTMOTIVERTMOTIVERT!

1 Tag nach meinem Essanfall - ich hasse es!!!- bin ich so motiviert wie schon lange nicht mehr :). Klar, vielleicht sieht es Morgen schon wieder ganz anders aus und ich würde mich im nächst besten Moment am Liebsten wieder total vollfressen um es hinterher wieder alles auszukotzen, doch ich hoffe das es dieses, eine Mal endlich anders sein wird. Ich freue mich schon riesig auf Morgen. Gehe nämlich mit meiner Freundin in die Stadt. Erst zum Friseur - Jaja, die Spitzen müssen unbedingt ab!- dann eine Kleinigkeit essen und anschließend Public Viewing um unsere Nationalmannschaft ordentlich anzufeuern :). Das Gute ist, das sie auch sehr auf ihre Figur achtet. Zwar hat sie keine Essstörung oder so, aber sie ernährt sich auch sehr gesund also haben wir beschlossen irgendwo einen Salat zu essen. Ich hoffe die Portion ist klein. Ein kleines Gespür das man etwas im Magen hat reicht doch schon vollkommen hin. Heute war mein Tag eigentlich relativ erfolgreich was meinen Kalorienbedarf anbelangt:

Frühstück:
2 Toasts mit Himbeermarmelade [x] = 174 kcal

Mittagessen:
250 g fettarmer Naturjoghurt mit 2 geriebenen Äpfeln [x] = 230 kcal 

Abendessen:
3 kleine Tomaten [x] = 54 kcal


45 Min. Crosstrainer = - 200 kcal

Tageskalorienbilanz = 258 kcal

Ich hoffe der morgige Tag wird mindestens genauso erfolgreich..ich kann es garnicht abwarten auf die Waage morgen Früh zu schauen, hihi.

hätt' alle wege verändert, hätt' ich sie vorher gewusst

Was für ein Tag. Heute Morgen stellte ich fest das ich satte 500 gramm zugenommen habe!! Ich war so geschockt das ich eigentlich beschlossen hatte eine Woche garnichts mehr zu essen, so sehr hasste ich mich für diese Gewichtszunahme.. Allerdings wäre ich dann nicht mehr in der Lage Sport zu machen oder mich auf meine Klausuren zu konzentrieren, also ließ ich es dann doch bleiben. Nach der Schule habe ich mir dann Naturjoghurt mit Äpfeln gemacht. Esse ich jetzt jeden Tag, total leckeres Mittagessen (Und mal was anderes außer Salat). Aufjedenfall habe ich mich dann erstmal eine 3/4 Stunde auf dem Crosstrainer ausgepowert, bin hinterher kalt duschen gegangen und mir ging es wieder richtig gut. Ich liebe dieses Gefühl nach dem Sport. Vorallem wenn man sich so richtig verausgabt hat, oh yes! Aufjedenfall habe ich dann ebenfalls nochmal ein bisschen Naturjoghurt zum Abendessen gegessen, diesmal allerdings mit Proteinpulver. Nun ja, ich hoffe das ich Morgen wieder abgenommen habe, sonst drehe ich durch... Ich hoffe euer Tag war genauso erfolgreich. Nicht aufgeben Mädels, der Sommer kommt immer näher und näher und es gibt nichts Schöneres als einen makellosen Körper, in dem man sich in allen Klamotten zeigen kann! xoxo

just a dream

Wer kennt es nicht.. das ständige Problem mit seinem Körper. Und dann ist da im Hinterkopf immer dieser eine Traum... eines Tages den perfekten Körper zu haben. Manchmal kommt man sich vor, als wäre man der einzige Mensch auf dieser Welt der ständig nur daran denkt. Doch wenn man dann von anderen liest, denen es exakt genauso geht, dann fühlt man sich besser. Irgendwie. Ich bin weder magersüchtig noch habe ich Bolemie. Allerdings bin ich aufjedenfall essgestört und denke das es sich wahrscheinlich bald zu eines der Beiden entwickeln wird. Aber das nehme ich in Kauf. Denn so wie jetzt möchte ich aufkeinenfall weiterleben. Niemals. Ich möchte endlich den Kampf gewinnen, in den Spiegel schauen und sagen: Wow, ich liebe meinen Körper!

Durchhalten Leute! xoxo