31.08.2012

2 Bananen. 1/2 Maiskolben. Alles was ich heute gegessen habe. Hunger? In kurzen Abständen, allerdings nicht so heftig. Habe heute meine Ana-Mappe angefangen. Alle Sachen von Ana ausgedruckt und in einen Ordner geheftet. Zeitschriften durchgeblättert, dünne Mädchen ausgeschnitten und sie reingeklebt. Dicke Mädchen ausgeschnitten und sie ebenfalls dazu geklebt. Ich finde es super. Man muss eine Entscheidung treffen. Ob man essen und dick sein will oder Wasser trinken und dünn sein also schön sein will. Samstags ist ab jetzt immer mein ganz individueller Foto Tag. Ich mache Ganzkörper Fotos von mir, lade sie auf meinen Laptop hoch und speicher sie im Album des jeweiligen Datums ab. Das wiederhole ich jede Woche und vergleiche. Freue mich wenn man Unterschiede sieht und hasse mich wenn man es nicht sehen kann. Wie oft macht ihr Fotos von euch? :D Im Ana-Gesetz steht das man sich jeden Tag 3 Mal wiegen soll... bis ich das kann wird es noch ein langer Weg werden.. Naja ich werde meinen Abend noch mit einer Flasche Wasser und dem halben Maiskolben zum Abendessen verbringen, hoffe euer Abend ist spannender :D. Morgen ist Fasten angesagt. Und Sport. Mal sehen wie das wird, ich werde es euch sagen.

xoxo, Mel <3

30.08.2012

Heute war mein erster Tag der Regenbogen-Diät, Tag weiß . Morgens: 1/2 Apfel, Mittags: 1/2 Apfel; Abends: Gurke( Haben keine da, also lasse ich sie einfach weg :D trinke dafür nachher noch grünen Tee :) ). Ansonsten gibt es eigentlich nichts Weiteres zu berichten. Achso, habe vor mich erst nach der Diät zu wiegen. Habt ihr Tipps für mich wie ich nach der Diät am besten weiter machen kann? Ich möchte alles tun um den Jojo-Effekt zu vermeiden und natürlich noch weiter abnehmen. Gleich eine neue Diät hinten dran hängen? Gibt ja noch viele andere Diäten... Ich weiß es jedenfalls noch nicht. Mit welchen Diäten habt ihr schon Erfahrungen gemacht, gute oder schlechte, oder beides? :) Würde mich riesig über eure Storys freuen und hoffe das ihr mir weiterhelfen könnt<3
Auf den morgigen Tag freue ich mich schon riiiiiesig!
2 Bananen und 1/2 Maiskolben, yummy!
War natürlich klar das danach ein Fastentag kommt, bei der Kalorienanzahl :D

xoxo, Mel ♥

29.08.2012

Und da ist es wieder. Dieses Gefühl mal wieder total versagt zu haben. Musste das Boot Camp gestern abbrechen. Den Abend davor ging es mir noch richtig gut. Bis ich mich zum schlafen hingelegt habe.Ganze 8 Stunden lag ich hellwach in meinem Bett. Alles von mir wollte Schlafen. Aber ich konnte nicht. Es ging nicht. Ich dachte ständig ans Essen, an die Kalorien die ich heute zu mir genommen habe, daran das ich fett bin, einfach an alles was mich davon abhielt einzuschlafen. Morgens hatte ich die derbsten Kreislaufprobleme die man sich nur vorstellen kann. Ich musste einfach abbrechen... Traurig aber wahr. Jeder andere hätte wahrscheinlich durchgehalten aber ich habe wie immer versagt. Gestern gefressen. Heute gefressen. Morgen fressen? NEIN. Aufkeinenfall!!!! Ich darf jetzt nicht aufgeben. Sondern muss aufstehen und weiter für meinen Körper kämpfen. Das Boot Camp werde ich jedenfalls nicht wieder versuchen. Es ist unmenschlich was man seinen Körper bei der Diät antut. Wirklich. 
Werde ab Morgen die Regenbogendiät machen. Mein Plan für die nächsten Tage sieht dann so aus:

Tag 1. // weiß 

Morgens: 1/2 Apfel 

Mittags: 1/2 Apfel

Abends: Gurke

ca. 110 kcal

Tag 2. // gelb

Morgens: 1 Banane

Mittags: 1 Banane

Abends: 1/2 Maiskolben

ca. 290 kcal

Tag 3. // Fasten!

Tag 4. // orange

Morgens: 1/2 Orange

Mittags: 1/2 Orange

Abends: 1 Möhre

ca. 100 kcal

Tag 5. // rot

Morgens: 200g Erdbeeren

Mittags: 200g Erdbeeren

Abends: 1/2 rote Paprika

ca. 70 kcal

Tag 6. // violett

Morgens: 8 Blaubeeren

Mittags: 8 Blaubeeren

Abends: 10 Himbeeren

ca. 40 kcal

Tag 7. //grün

Morgens: 200g Weintrauben

Mittags: 200g Weintrauben

Abends: 1 Schüssel Salat.

ca. 130 kcal.

Melde mich morgen wieder, xoxo Mel <3

27.08.2012

Fünfter Tag des Ana Boot Camp's. Erfolgreich bestanden würde ich sagen. Hatte heute ganze zwei Theoriestunden bei der Fahrschule. Mega anstrengend, sage ich euch! Erlaubte Kalorien waren 100. Aufgenommen habe ich 93. Gegessen: 150 g Naturjoghurt (93 Kalorien). Mir geht es wirklich gut. Richtig gut. Ich bin so voller Lebensfreude, wie schon lange nicht mehr. Wenn ich nichts bzw. weniger esse anstatt zu fressen geht es mir tausend mal besser. Physisch wie körperlich. (Also, wieso esse ich überhaupt noch??) Achja, hab vergessen das ich nur esse weil ich es liebe. Gott, wie kann man das Zeug das einen im Endeffekt schadet nur lieben? Auf die Frage werde ich wohl nie eine Antwort finden.
Morgen werde ich feiern gehen. In der Stadt hat ein neuer Club aufgemacht und da wollen wir Morgen mal hin. Tja, ich darf ganze 200 Kalorien aufnehmen... wie soll das in Verbindung mit Alkohol funktionieren? Klar, ich werde Morgen aufjedenfall wieder das Workout machen. Und Spazieren gehen. Einfach so viele Kalorien wie möglich verbrennen. Und wenn ich garnichts esse, wird das mit Sicherheit auf Absturz hinaus laufen....mhhh was mache ich nur. Habe schon überlegt ob ich absage. Aber diese Sitution wird sich in der Diät bestimmt wieder ergeben. Natürlich wird das nochmal vorkommen, als ob ich jedes Wochenende zuhause bleibe und versauere. Weiß irgendwer was, was extrem wenig Kalorien hat und satt macht? Würde dann den ganzen Tag nichts essen und dann davor halt...
Man feiern gehen und Diät machen ist wirklich nicht so einfach.

xoxo, Mel <3

26.08.2012

Vierter Tag des Boot Camp. Erlaubte Kalorien: 400. Gegessen: 1 Brötchen (145 Kalorien); 1 Apfel (75 Kalorien) 1 1/2 Birnen (112 Kalorien); 1 Tasse Brühe (12 Kalorien). Tageskalorienbilanz: 344. Heute war wieder so ein typischer Sonntag. Gammeltag. Den ganzen Tag im Bett gelegen, Zeitschriften durchgeblättert, im Internet rumgesurft und Call of Duty gezockt. Habe dann noch Sport gemacht. 60 minütiges Fitnessworkout. Der Muskelkater vom letzten Training war echt pervers. Es hat teilweise echt geschmerzt, aber irgendwie tut das Gefühl, seine eigenen Grenzen zu überschreiten, wirklich gut. Und wenn man hinterher noch kalt duschen geht, ist es so als würde man gerade neu geboren. Als würde ein neues Leben anfangen. So fühle ich mich jedes Mal. Finde es ganz gut das ich momentan fast die ganze Zeit im Zimmer bin, wenn ich nicht unterwegs bin. Weit weg von der Küche und dem ganzen Essen, das nur darauf wartet mich zu einer FA zu verleiten. Aber ich möchte mir nicht wieder alles so kaputt machen. Vorallem weil es mir momentan echt leicht fällt die Kaloriengrenze am Tag einzuhalten. Morgen darf ich dann 100 Kalorien aufnehmen. Ich hoffe meine Konzentration reicht für den Theorieunterricht von der Fahrschule aus... habe da so meine Bedenken, manchmal merke ich schon das mein Kreislauf ziemlich im Keller ist :D 

Aber was soll's, nur so kommt man seinen Ziel näher und näher! 

xoxo ♥

25.08.2012

Dritter Tag des Ana Boot Camp. Erlaubte Kalorien: 300. Gegessen: 3 Zwieback(114 kcal); 2 Äpfel (150 kcal); 1 Tasse Gemüsebrühe(12 kcal). Tageskalorienbilanz: 276 kcal. Habe gestern Abend noch ein 60 minütiges Bauch-Beine-Po Workout gemacht. War zwar anstrengend, aber es hat sich gelohnt. Habe heute nämlich Muskelkater, das ist ja immer ein gutes Zeichen :D. Ich  habe jetzt vor alle zwei Tage effektiv Sport zu machen. Werde wohl oft dieses Workout machen, weil es erstens nicht so einseitig ist und zweitens richtig Spaß macht. War ne super Investition, diese Dvd! Ansonsten gibt es ja auch noch Joggen, Crosstrainer, etc. Je nach Lust und Laune. Ich denke wenn ich das jetzt so durchhalte wie bisher, wird man mit Sicherheit schon nach 2 Wochen ein Ergebnis sehen. Oh, ich hoffe es dauert keine Ewigkeit... Habe gerade total den Hunger. Werde deshalb noch ordentlich Wasser trinken, nachher trinke ich dann noch Brühe. Sollte reichen. Morgen sind dann wieder 400 Kalorien erlaubt. Hihi :). Wie läuft es bei euch so? Gibt es eigentlich noch wen der das Boot Camp gerade macht? Wenn ja könnt ihr mir ja mal eure Erfolge, Erfahrungsberichte usw. sagen :)

Edit: Brühe weggelassen, 12 Kalorien gespart 8)

xoxo, Mel ♥

24.08.2012

Zweiter Tag des Ana Boot Camps. Tut mir Leid das ich die ganze Zeit nicht geschrieben war. Aber ich bin zu enttäuscht von mir selbst gewesen. Habe am Freitag zu viel getrunken und dann am nächsten Tag wieder so ne typische FA gehabt. War ja eigentlich klar das es so kommen musste. Jedenfalls bin ich jetzt bei Tag 2 und ich hoffe das ich dieses Mal Ernst mache. Erlaubte Kalorien: 500. Gegessen: 3 Vollkorn Flachkräcker ( 135 kcal), 400 g Möhren mit 100 g Naturjoghurt ( 166 kcal ), 1 Birne ( 75 kcal). 
Tageskalorienbilanz: 376 Kalorien. Der heutige Tag war irgendwie schön. Hab gaaaanz viele neue Dekosachen für mein Zimmer gekauft. Sieht richtig schön aus. Bis ebend hat es die ganze Zeit geregnet. Und jetzt kommt die Sonne raus. "Auf jeden Regen folgt auch immer wieder Sonnenschein". Schönes Sprichwort, ich hoffe so sieht es bei mir in Sachen Gewicht verlieren auch aus. 

Als ich ebend unten war musterte mich mein Vater von oben bis unten durch. Meint so: Wie läufts du denn rum, die Hose ist viel zu eng. Sowas kannst du nicht tragen. 
Ja genau. Ich kann sowas nicht tragen. Alles wird immer auf mich geschoben. Und warum? Weil ich FETT bin.

fett fett fett fett fett

Der Zeitpunkt das sich etwas ändern muss ist wohl spätenstes jetzt erreicht!

xoxo

17.08.2012

Erster Tag vom Ana Boot Camp. Lief heute eigentlich alles so wie es sein sollte :). 3 Flachkräcker aus Vollkorn ( 145 kcal); 300g Weintrauben mit 100g Naturjoghurt ( 266 kcal); 1 mittelgroße Birne ( 75 kcal) = 486 von 500 . Man ich muss es unbedingt durchhalten. Hat jemand ne Kalorientabelle von Alkohol? Will morgen mit paar Freunden aufs Schützenfest und ohne Alkohol machts echt kein Spaß.. bin eh schon immer nach ein paar Bier angetrunken, wenn ich so wenig esse :D. Glaube ich esse dafür dann den ganzen Tag nichts. Voll der Plan hini. Was macht ihr, wenn ihr Diät haltet und am Wochenende feiern gehen bzw. mit Freunden was trinken wollt? Sagt ihr dann jedes Mal, ne ich trinke nichts? Also irgendwie kriege ich das niiiie hin. Es macht einfach keinen Spaß wenn sich alle betrinken und man da mit seinem Wasser sitzt.
Uhhhh morgen, wärmster Tag des Jahres, bin ich ja mal gespannt:)



xoxo

16.08.2012

Ich habe versagt. Wie immer. Gestern hatte ich eine riesen FA.Genauso wie heute. Dabei hatte doch alles so gut angefangen. Wahrscheinlich lag es daran das ich so enttäuscht war. Hatte mich gestern gewogen und 0,2 gramm mehr als beim letzten Mal. Wie kann das sein? Ich habe alles genau eingehalten und dann sowas :(. Aber ich scheiß drauf. Ich möchte dieses Boot Camp schaffen. Ich muss es !!!! Also, ab Morgen dann nochmal Neustart von Tag 1. Oh gott, ich hasse den heutigen Tag. Hoffentlich wirds morgen wieder besser... Wiegen werde ich mich am 6. Tag. alles abfuck.

xoxo

14.08.2012

Vierter Tag des Ana Boot Camp ist überstanden. Heute waren es 400 Kalorien, die ich zu mir nehmen durfte.Morgens: 2 Flachkräcker aus Vollkorn ( 90 kcal); Mittags: 300 g Weintrauben + 100 g Naturjoghurt ( 266 kcal); Abends: 1 Tasse Gemüsebrühe ( 12 kcal) . Somit komme ich auf eine Bilanz von 368 Kalorien. Klar, hätte ich auch weniger Essen, und somit auch weniger Kalorien zu mir nehmen können. Aber ich möchte den Plan schon so genau wie möglich einhalten. Schließlich wird es mit Sicherheit noch Tage geben an denen mir das Verzichten und Hungern nicht so leicht fällt. Allein die Fastentage dazwischen oder die Tage wo man nur 100 Kalorien aufnehmen darf. Deshalb habe ich mir vorgenommen vernünftig zu sein und einzuhalten, was vorgeschrieben ist. War ein sehr schöner Tag heute. Oh ihr wisst garnicht wie sehr ich mich aufs Wiegen freue. So unglaublich dolle. Egal wie viel ich abgenommen habe. Hauptsache ich habe abgenommen. Denn mit jedem Gramm das ich verliere, rücke ich meinem Ziel einen Stück näher. Und da ist er wieder: Dieser Gedanke an den perfekten, makellosen Körper!

xoxo ♥

13.08.2012

Dritter Tag des Ana Boot Camp ist überstanden. Als ich heute Morgen voller Spannungen auf die Waage sprang, zeigte sie mir 63,1 Kilogramm an. Also ein Gewichtsverlust von 1,9 Kilogramm innerhalb von 2 Tagen. Habe heute genau 298 Kalorien zu mir genommen, 300 durfte ich: 3 Vollkornzwieback; 390 gramm Galia-Melone. Hat super lecker geschmeckt :) Morgen darf ich wieder 400 Kalorien zu mir nehmen. Haben heute extra Obst eingekauft hihi. Wie ist es eigentlich bei euch, geht ihr mit dem Kalorienzählen offen um? Also mit euren Eltern, Freunden und so?. Ich wusste erst nicht ob ichs eher verheimlichen soll oder nicht. Aber das ist doch auch doof. Also mach ichs jetzt ganz offen. Trage meinen "Terminkalender", indem ich alle Kalorien genau aufschreibe und allgemein alles was mit Diät zutun hat sammle, mit mir rum, trage vor jeder Mahlzeit die Kalorien ein und gut ist. Bin super zufrieden damit und man verliert auch nie den Überblick.
Solangsam fange ich wirklich an mich an den Hunger zu gewöhnen. Sobald mein Magen anfängt zu knurren, freue ich mich, weil ich weiß das ich nicht zu viel gegessen habe und das macht mich glücklich :)

xoxo ♥

12.08.2012

Zweiter Tag vom Ana Boot Camp. Leider habe ich meine Kaloriengrenze um 18 Kalorien überschritten, sprich ich habe 518 Kalorien zu mir genommen. Fuck. 3 Reiswaffeln, 4 Nektarinen, 2 Äpfel, 2 Mohrrüben. Werde gleich noch 200 Kniebeugen machen und danach noch ne Runde Rad fahren. Die Kalorien müssen ausgeglichen werden!. Schon schlimm genug das ich die Grenze überschritten habe, omg. Bin heute mit meiner Schwester zum Fußballgucken gefahren, ihr Freund hat gespielt. Ich konnte garnicht aufhören sie anzustarren, weil sie soooo mega dünn geworden ist. Tja, das ist der große Unterschied zwischen ihr und mir. Sie hat eine Figur um die sie von allen beneidet wird und ich bin fett. Einfach nur fett. Irgendwie motiviert mich das nurnoch mehr abzunehmen. Sport zu treiben und diese Diät bis zum Schluss durchzuziehen. Gesundheitlich geht's mir in Moment noch richtig super, bin mal gespannt wie es dann Morgen sein wird, da sind dann nurnoch 300 Kalorien erlaubt. Ach, das wird schon :)

Stay strong, xoxo. 

Ps: Morgen darf ich mich endlich wieder wiegen und ich freue mich schon riesig drauf! ♥

11.08.2012

So, erster Tag vom Boot Camp ist überlebt. Ich glaube ich war noch nie so geschockt wie heute Morgen... 65 KILO!!! Boar wie viel habe ich denn bitte zugenommen? Mein Verstand schreit danach mir Schmerzen zuzufügen. Richtig schmerzhafte Schmerzen. Wieso habe ich so viel gegessen? Wie konnte ich nur? Ich bin sowas von meeeeeega fett geworden. Deshalb muss ich diese 50 Tage aufjedenfall durchhalten. Und das werde ich auch. Wenn es wirklich 12 Kilo weniger nach dem Boot Camp sein sollten, wiege ich also 53 Kilo. Dann würden mir noch 3 Kilo bis zu meinem Wunschgewicht fehlen.. naja aber hauptsache ist erstmal das ich überhaupt abnehme. Hauptsache dünner werden. Durfte heute 500 Kalorien zu mir nehmen. Hab 472 zu mir genommmen. Oh gott, das kommt mir so meeeeega viel vor...egal, ich halte mich an den Plan. Meine Freundin und ich sind heute wieder aus dem Haus ausgezogen, weil ihr Vater morgen Nacht wiederkommt. Mussten dann nochmal komplett alles sauber machen. Hat bestimmt auch viele Kalorien verbrannt. Ebend gerade noch ne Stunde Fahrrad gefahren, das wären dann - 392 Kalorien. Ich hoffe jeder Tag würde so gut laufen. Morgen dann wieder 500 Kalorien, xoxo.

10.08.2012

Ab morgen wird es Ernst. Die letzten Tage, Wochen, gefühlt schon Jahre nur gefressen, weder Sport gemacht noch sonst irgendwas gutes für die Figur getan. Schluss jetzt! SCHLUSS! Ich will in diesem Körper nicht mehr leben. Irgendwie muss ich an dieses Ziel kommen. Ab Morgen starte ich deshalb das Ana Boot Camp. Ja ich weiß, man benötigt dazu eine Uuuuunmenge an eiserner Disziplin. Man muss Schmerzen aushalten. Auf so viele Sachen verzichten. Dauernd an Essen denken. Aber so weiterleben geht nicht. Ich möchte dünne Beine haben. Eine super enge Jeans tragen, vorm Spiegel stehen und mich stundenlang betrachten weil ich diesen Körper so liebe. Es muss wunderschön sein. Und dafür nehme ich alles in Kauf. Die ersten Wochen werden bestimmt hart sein. Ohja, das werden sie. Aber mit Sicherheit wird es immer leichter. Je mehr man an Gewicht verliert, desto stärker wird man! Ich werde nach Möglichkeit tagtäglich berichten und einen Haken hinter jeden geschafften Tag setzen. Es werden die wahrscheinlich anstrengensten 7 Wochen in meinem Leben. Aber hinterher, wird für mich ein völlig neues Leben beginnen! 

xoxo, bis Morgen ♥♥♥

06.08.2012

ich habe angst. so angst. die letzten tage wieder keine diät gemacht. nur gefressen. ohne jegliche sportliche Betätigung. Was ist nur los? Es lief doch mal so gut.. wo sind diese erfolgreichen Zeiten nur hin? Mich quält die furchtbare Angst das ich mein Ziel nie erreichen werde. Das ich mich immer weiter entferne. Immer dicker anstatt dünner werde. Oh gott, das wäre schrecklich. Ich suche morgen Sprüche raus die mich motivieren sollen. Fotos. Filme. Musik. Trotz allem werde ich mich morgen wiegen. Was ich schätze? Keine Ahnung. Bestimmt 65 Kilo oder so. Und ab dann werde ich mich alle 2 Tage wiegen. Vielleicht lag es dadran, dass ich mich die ganze Zeit nicht gewogen habe und so keine wirklichen Erfolge verzeichnen konnte. Okay, ich muss jetzt schlafen. Mich fuckt gerade alles nurnoch ab.. xoxo ♥

02.08.2012

Hey ihr Lieben, alles gut bei euch?
Ich bin mit dem heutigen Tag recht zufrieden. Habe zum Frühstück 3 1/2 Reiswaffeln gegessen (80 Kalorien) und zum Abendessen Wassermelone. Wie viel kann ich leider nicht sagen, da ich hier keine Waage habe -.-. Allerdings sollte es ca. 300-350 gramm gewesen sein, das wären dann 120-140 Kalorien. Kann aber auch sein das ich mich total verschätze. Fühlt sich aufjedenfall mega komisch an, wenn man nicht die genaue Kalorienanzahl bestimmen kann. Habe mich heute schon wieder mit meiner Freundin gestritten.. es gibt glaube ich nichts was ich mehr hasse als Streit und unnötige Diskussionen. Und Streit. Und unnötige Diskussionen. Ist vielleicht auch normal, wenn man sich jetzt mittlerweile schon seit 2 Wochen tagtäglich sieht. Habe mit meiner Mama telefoniert und naja, unsere Familiendiskussion ist momentan ein wenig kompliziert. Wollte dann natürlich mal mit ihr alleine reden. Klar, ich erzähle meiner besten Freundin fast alles. Aber manchmal gibt es einfach bestimmte Sachen, die nur mich und in dem Fall meine Mama was angehen. Bin rausgegangen zum Telefonieren, dann kam sie sofort hinterher und wollte mithören. Ich habe sie angemacht und gefragt was das soll. Sie gleich ausgerastet, gefragt was mein fucking Problem sei, Tür zugeknallt und wieder reingestürmt. Habe mich dann nochmal bei ihr entschuldigt, das ich es nicht so gemeint habe und es mir wirklich Leid tut. Sie nur okay gesagt und dann ne Stunde lang mit ihrer Freundin telefoniert. Oh gott, wie ich sowas hasse.... jetzt guckt sie extra in der Küche Fernsehen damit sie mich nicht sehen brauch. Absolut lächerlich. Und dann will sie mit 17 in eine WG einziehen? Wird ja bestimmt gut klappen, wenn sie in solchen Situationen schon überfordert ist... naja ab Morgen sehe ich sie dann einen ganzen Tag nicht, da ich zum Geburtstag meiner Cousine muss.... ich freue mich schon.

xoxo ♥

01.08.2012

Heute ist es ganz gut gelaufen. Habe heute Morgen 4 Zwieback (121 Kalorien)gegessen und bin direkt danach eine gute Stunde lang mit meinem Hund spazieren gewesen (-160 Kalorien). Danach hatte ich erstmal Fahrschule. Meine erste Theoriestunde juhu. Danach gings dann auf den direkten Weg weiter nach Hannover, meine Freundin musste zum Arzt. Auf alle Fälle sind wir ein wenig rumgelaufen, habe mich also bewegt. Auf der Rückfahrt habe ich mir anstatt -wie es früher immer gewesen ist- irgendwelchem kalorienhaltigen Essen oder Sonstiges nur eine Flasche Volvic geholt :) Ich liebe Volvic, ich könnte es literweise trinken! Wäre aber auf Dauer wohl ein wenig zu teuer :D. Nachdem wir dann gegen 18 Uhr endlich Zuhause angekommen waren, habe ich mir sofort meinen Hundii geschnappt und bin mit ihr wieder eine Stunde im Wald spazieren gewesen. Abends hatte ich dann schon ein wenig Hunger, aber es ging aufjedenfall noch. Habe mir im Verlaufe des Abends dann noch 2 Tassen Gemüsebrühe (12 Kalorien) gemacht. Joa, ich bin recht zufrieden mit. Morgen werde ich versuchen dann mal wieder gezielt Sport zu machen. Jedenfalls freue ich mich jetzt unglaublich aufs Schlafen, ich bin wirklich im Arsch. xoxo ♥

Achso, dann gibt das da noch eine Aktion an der ich mitmache :)

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