nie wieder 19-Tage-Fasten!

Es reicht mir jetzt. Es ist jetzt schon der fünfte Neustart inerhalb eines Monats und ich bin jedes Mal nicht länger als Tag 4 gekommen. Mir gings ständig schlecht und ich hatte total den Heißhunger... man kann es einfach nicht durchhalten. Es geht nicht. Wie man heute mal wieder gesehen hat, kriege ich momentan echt garnichts in meinem leben auf die Reihe... ich wollte diesen Sommer so schön dünn sein... hat es geklappt? nein. ich bin immernoch fett. und wieso? weil ich undiszipliniert bin. Und das soll sich ändern. Es MUSS sich ändern. Ich zähle ab morgen einfach nurnoch Kalorien. Versuche mit Essen so ca. 300 Kcal zu mir zunehmen, von den 300 aber so viele wie möglich wieder zu verbrennen sodass ich häufig auf 0 oder in den Minusbereich komme. Ausserdem plane ich jeden Tag essenstechnisch vorraus, sprich ich schreibe mir einen Abend vorher auf was ich am nächsten Tag esse, damit ich ja nicht auf die Idee komme irgendwas anderes zu mir zu nehmen! Ich hoffe ich bekomme die angefressenen Kilos schnell wieder runter. Wie viel ich wiege? Weiß ich nicht. Möchte ich auch nicht wissen. Wiege mich heute in einer Woche wieder. Je nachdem wie das Gewicht ist dann wieder regelmäßiger... seit Stunden höre ich dieses ständige "Ich bin so fett" in mir. Es ist überall. Ich kann es nicht abschalten....xoxo